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Die 10 besten Fettkiller aus der Natur
Übergewicht muss nicht sein. Hunger auch nicht. Mit den richtigen Nahrungsmitteln kann man abnehmen oder sein Gewicht halten - und kann sich dabei trotzdem wohl fühlen. Wir haben für Euch die 10 besten Fettkiller aus der Natur zusammengestellt. mehr...
Die Geschichte der Diät
Woche für Woche werden neue Diät-Konzepte entwickelt. Auch wir stellen Euch von Zeit zu Zeit Schlankheitsprogramme vor. Doch was steckt eigentlich dahinter, woher stammen das Wort und die Idee, seinem Körper ein Ernährungskonzept aufzuerlegen? mehr...
T-Shirt aus, Bauchvergleich! Herr der Rettungsringe - Teil 11
Der große Vorher-Nachher-Vergleich: 10 Wochen lang hat sich Mark gequält und darf jetzt die Früchte seiner Arbeit ernten. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. mehr...
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Bald ist das Ende aller Tage: Herr der Rettungsringe - Teil 10
Woche 9: Bald ist das Ende aller Tage. Zumindest der Tage, an denen der Herr der Ringe mit den Ringen zu ringen hatte. Höchste Zeit, dass unser Versuchskaninchen Mark mal zu Wort kommt. mehr...
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Das Prinzip Forking
Es gibt unzählig viele Diät-Konzepte. Die meisten davon beschäftigen sich sinnvollerweise mit der Nahrung und ihren Inhaltsstoffen. Beim Forking dreht sich dagegen alles um das Instrument, mit dem man isst. Bei diesem Prinzip isst man abends nur noch Nahrungsmittel, die man mit der Gabel essen kann. mehr...
Abwechslung gefällig? Herr der Rettungsringe - Teil 9
Woche 8: „Periodisierung bringt nicht nur Abwechslung ins Training, sondern steigert auch den Erfolg “, sagt Personaltrainer Philip Schmieder. Deshalb hat Mark in dieser Woche zwei völlig unterschiedliche Trainingseinheiten erlebt und gleich noch einen Plan bekommen, wie er sein Training nach der Aktion gestalten sollte. mehr...
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Zucker oder Süßstoff - Was ist besser?
Um Zucker und Süßstoffe ranken sich viele Mythen. Fette Schlagzeilen verkünden immer wieder, dass Süßstoff dick macht. Was schmeckt besser, was macht dicker und vor allem: Was ist gesünder? mehr...
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Kalorienfalle Urlaub
Sommer, Palmen und ein großes Buffet – das haben wir uns redlich verdient im Urlaub, der schönsten Zeit des Jahres. Doch die Ferien können auch schnell zur Kalorienfalle werden. Damit dies nicht der Fall ist, wollen wir Euch ein paar Tipps mit auf die Reise geben. Aktiver Urlaub und bewusster Genuss stehen dabei im Vordergrund. mehr...
Was ist eine Kalorie - und warum wird sie abgeschafft?
Sie ist in aller Munde. Vor zu vielen haben alle Angst: Die Kalorie. Doch was genau ist eigentlich eine Kalorie? Vereinfacht gesagt ist es eine physikalische Einheit der Energie, die nicht nur Physikern bekannt ist. mehr...
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Kalorienfalle Getränke
Woche 5: „Beim Abnehmen macht die Ernährung über 70 Prozent des Erfolges aus“, sagt Personaltrainer Philip Schmieder. Deshalb haben wir Marks Ernährung umgestellt. Ausgewogen, kohlenhydratarm und eiweißreich soll Mark künftig essen. mehr...
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Das Piriformis-Syndrom
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den
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Sportverletzung: Die Patellasehne
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Abnehmen durch Sex?
Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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