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Vitamine 
Eier: Fitmacher aus dem Hühnerstall
Eier hatten lange Zeit keinen leichten Stand. Zunächst galten sie als Cholesterinbomben – zu Unrecht, wie sich herausstellte. Anfang des Jahres kratzte dann der Dioxinskandal an ihrem Image. Doch Untersuchungen belegen, dass Eier ein wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung sind. mehr...
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Ernährungspläne beim Sport
Richtiges Training, richtige Ernährung. Zwei Bausteine für den Erfolg eines Sportlers. Fitness und Leistung können durch die richtige Ernährung gesteigert werden, wenn man gezielt dabei vorgeht. Aber was sind die wichtigsten Elemente der Sporternährung und wie sinnvoll sind Ernährungspläne für Sportler? mehr...
von abnehmen.net
Weiche Haut - eine Frage der Ernährung
Die Babypopo-Haut hätte wohl jeder gern. Haut, Haare und Nägel sind zum großen Teil abhängig von unseren Genen. Doch mit ein paar Tipps und der richtigen Pflege kann man zur Verbesserung und zum Erhalt einer schönen weichen Haut beitragen. mehr...
von issgesund.at
Vitamine - ohne geht nicht
Vitamin C - der Star aller Vitamine. Das scheint zumindest so, denn Vitamin C ist jedem bekannt und für manch einen endet hier der Ausflug in die Welt der Fitmacher. Denn viele wissen nur wenig über diese wertvollen Fitmacher. Wissenschaftlich bekannt sind Vitamine noch gar nicht so lange. Das Vitamin-C spielte dabei ein wenig die Pionier-Rolle - wenn man von Vitamin sprach, meinte man doch das Vitamin C. Doch wesentlich mehr Vitamine sind mit dem Erhalt unseres Körpers beschäftigt. Oftmals unterschätzt, führt ein Vitaminmangel aber dennoch zu erheblichen Beschwerden. mehr...
Diese Lebensmittel machen glücklich
Essen ist für viele Menschen weitaus mehr als pure Nahrungsaufnahme. Und tatsächlich kann man mit dem richtigen Essen auch seine Stimmung verbessern. Dabei ist Schokolade nicht das einzige Nahrungsmittel, das glücklich machen kann. Aber welche Nahrungsmittel machen wirklich glücklich? mehr...
Ist Sport ungesund?
Anscheinend entstehen beim Sport mehr schädliche freie Radikale als üblich. Diese sind laut gängiger Meinung für Herz- und Kreislauferkrankungen und Krebs mitverantwortlich. Ist Sport also ungesund und sind die Radikale wirklich so schädlich wie man bisher dachte? Eine Studie sorgt für neue Erkenntnisse. mehr...
von abnehmen.net
Vitamin K fördert die Blutgerinnung
Die Vitamine A, B und C sind mittlerweile im Sprachgebrauch geläufig. Eher unbekannt dagegen ist das Vitamin K. Dieses wurde auch erst realtiv spät von der Wissenschaft entdeckt. Der Buchstabe K steht für das Wort Koagulation, was soviel wie Blutgerinnung bedeutet und darin liegt auch seine Funktion. Aber eigentlich ist der Zusatz K noch pragmatischer Natur gewesen. mehr...
Salat und Vitamine – Wie gesund ist Grünzeug?
Salat gehört zu jeder gesunden Ernährung dazu. Salat soll ja reich an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sein. Doch ist das Grünzeug wirklich so gesund, wie man überall hört? mehr...
Was ist eine Hypervitaminose?
Die Dosis macht bekanntlich das Gift. Das gilt nicht nur für tendenziell ungesunde Lebensmittel wie Fett oder Zucker, sondern auch für Vitamine. Es kommt zwar nur selten vor, aber wer zu viele Vitamine zu sich nimmt, riskiert eine Hypervitaminose. mehr...
von issgesund.at
Obst vs. Gemüse - was ist gesünder?
Obst und Gemüse sind gesund, kein Zweifel. Doch wer denkt, dass Obst genauso gesund ist wie Gemüse, liegt ein wenig falsch. Die Fachgesellschaft für Ernährungstherapie (FET e.V.) informiert ausführlich darüber, warum eine ausgewogene Auswahl der Lebensmittel das Wichtigste ist. mehr...Top 3 Artikel :
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Das Piriformis-Syndrom
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den
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Abnehmen durch Sex?
Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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Sportverletzung: Die Patellasehne
Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;
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