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Tipps 
Tipp zur Orientierung beim Freiwasserschwimmen
Schwimmen ist nicht gerade die Lieblingsdisziplin vieler Triathleten. Entsprechend froh sind die Meisten, wenn sie die erste Disziplin beendet haben. Ärgerlich wird es, wenn man die Boje verfehlt und zusätzliche Meter schwimmen muss. Diese Tipps zur Orientierung im Freiwasser helfen. mehr...
Regeln für den Laufeinstieg
Der Frühlingsanfang ist für viele Menschen so etwas wie ein Startsignal für mehr Bewegung. Vor allem Laufen steht bei Anfängern und Wiedereinsteigern hoch im Kurs. Doch damit das Laufen kein Intermezzo bleibt, solltest Du ein paar Dinge beachten. mehr...
Laufen bei Minusgraden
Wenn der Winter mit klirrender Kälte, Schnee und Eis zuschlägt, stellen sich viele Läufer die Frage, ob sie ihre Schuhe überhaupt noch schnüren sollen. Die Antwort lautet: unbedingt. Denn das Immunsystem profitiert enorm von der Bewegung in der eisigen Kälte – sofern Du ein paar Dinge beachtest. mehr...
Sieben kleine Tipps für Deine Gesundheit
Viele Menschen möchten ihr Leben komplett umkrempeln, wenn sie einmal den Entschluss zu einer Veränderung gefasst haben. Dabei hat es sich bei sportlichen, privaten oder beruflichen Zielen meist als schlau erwiesen, zunächst nur Nuancen zu verändern. Das gilt auch für ein gesünderes Leben. Hier sind sieben kleine Tipps für eine bessere Gesundheit. mehr...
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Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 2: Krafttraining
Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht's um das Krafttraining. mehr...
Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 1: Cardio-Training
Zu Beginn eines Jahres freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuanmeldungen. Auch viele „Karteileichen“, die zuletzt nur sporadisch erschienen sind, stehen nun wieder auf der Matte. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im ersten Teil geht es um das Cardio-Workout. mehr...
Schwimmprüfung mit Paul Biedermann
Ertrinken gehört zu den häufigsten Todesursachen bei Kindern und fast jedes fünfte elfjährige Kind in Deutschland kann laut DLRG nicht schwimmen. netzathleten-Redakteur Derk Hoberg sprach mit Schwimm-Weltmeister Paul Biedermann über diese Problematik und absolvierte mit Hilfe des Hallenser Vorzeigeathleten selbst das Seepferdchen. mehr...
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Worauf es beim Pulsuhr-Kauf ankommt
Mehr Sport zu treiben ist ein typischer Vorsatz für das neue Jahr. Mittels Pulskontrolle lassen sich vor allem beim Joggen oder Radfahren bessere Trainingsergebnisse erzielen. Dementsprechend haben Pulsuhren bei immer mehr Hobbysportlern Hochkonjunktur. Doch was muss eine Pulsuhr überhaupt können? mehr...
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Richtig Trinken im Winter
Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist nicht nur im Sommer wichtig. Der Durst überfällt uns im Winter zwar nicht so stark wie bei Temperaturen von 30°C im Schatten, doch gerade deswegen solltest Du selber verstärkt auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr achten. mehr...
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Running
Tipps vom Doc – gesund durch den Winter
Winterpause, ein Wort, das bei vielen Läufern Panik auslöst: Nicht laufen, körperliche Unterforderung, zu viel Zeit. mehr...
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Das Piriformis-Syndrom
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den
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Sportverletzung: Die Patellasehne
Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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