Artikel zum Stichwort:  Stress 
Anti-Stress-Quickies: Mit einfachen Übungen entspannen

Anti-Stress-Quickies: Mit einfachen Übungen entspannen

 Nach einem langen Arbeitstag fällt es nicht immer leicht, den Ballast des Tages einfach so abzuwerfen und runterzufahren. Dabei genügen oft schon wenige Minuten, um sich zu entspannen und wieder durchzustarten. mehr...
Stressbewältigung durch Sport – Warum Laufen den Kopf freimacht

Stressbewältigung durch Sport – Warum Laufen den Kopf freimacht

 Sport ist gut für Körper und Seele. Das ist nicht nur eine Binsenweisheit, sondern auch klar zu belegen. Denn Sport hilft ganz besonders bei der Stressbewältigung. Daran sind die Hormone „schuld“. mehr...
Chronische Müdigkeit?

Chronische Müdigkeit?

 Das chronische Müdigkeitssyndrom (CMS) ist ein ernst zunehmendes und nicht selten auftretendes gesundheitliches Problem. Es handelt sich dabei um eine lang anhaltende dauerhafte Müdigkeit und Erschöpfung, die oft keine organische Ursache hat und durch Ausruhen und Schonung allein meist nicht zu beheben ist. mehr...
Kommentare: 1
So entsteht der Tinnitus

So entsteht der Tinnitus

 Ein Silvesterböller, eine Diskonacht oder ein Rockkonzert können dafür sorgen, dass man ein lautes Pfeifen auf den Ohren hat. Normalerweise verschwindet das Geräusch nach wenigen Minuten oder Stunden wieder. Beim Tinnitus jedoch nicht… mehr...
Entspannter leben mit Vitametik

Entspannter leben mit Vitametik

 Stechende Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Rückenschmerzen lassen sich dank Vitametik ganz ohne Medikamente behandeln. Die Methode entstand aus der Chiropraktik. Muskelverspannungen lösen sich mithilfe dieser Technik, und der Körper entspannt. Die netzathleten stellen euch Vitametik genauer vor. mehr...
Tango fördert Testosteronproduktion

Tango fördert Testosteronproduktion

 Im September wurde der Tango auf die Unesco-Liste des immateriellen Kulturerbes gesetzt. Nun kommt der Tango zu noch frischeren Ehren. Eine Studie hat ergeben, dass der argentinische Tanz Stresshormone abbaut und für eine vermehrte Ausschüttung des Sexualhormons Testosteron sorgt. mehr...
Trainingsplan - Teil 7: Welche Rolle spielt die Tagesform?

Trainingsplan - Teil 7: Welche Rolle spielt die Tagesform?

 Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen fragt sich netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der fünften Trainingswoche, welche Rolle die Tagesform spielt, und um wie viel Prozent Stress und Schlafmangel die körperliche Verfassung beeinflussen können. mehr...
Autogenes Training - Doping für die Seele?

Autogenes Training - Doping für die Seele?

 Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der sich unter anderem Stress und psychosomatische Symptome therapieren lassen. Außerdem wird das Körperempfinden verbessert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Sind das nicht alles Dinge, von denen auch Sportler profitieren können? mehr...
Kommentare: 4
Stressbewältigung vor dem Wettkampf

Stressbewältigung vor dem Wettkampf

 Für viele Sportler sind die letzten Minuten vor einem Wettkampf schlimmer als der Wettstreit selbst. Ihre Anspannung äußert sich in Ungeduld, Übermotivation und Hypernervosität, oder aber Lethargie. Die richtige Mischung aus An- und Entspannung zu finden, ist da fast schon eine Kunst. mehr...
Kommentare: 3
Locker durch die Hose atmen - Stressbewältigung im Wettkampf

Locker durch die Hose atmen - Stressbewältigung im Wettkampf

 Spiele werden im Kopf entschieden. Nur wer mental stark ist, kann Drucksituationen meistern und selbst nach Rückschlägen noch erfolgreich sein. Was aber macht diese mentale Stärke aus, wie kann man sie trainieren, und was sind die größten Blockaden beim Wettkampf? mehr...
Kommentare: 1
Top 3 Artikel :
  1. Das Piriformis-Syndrom

    Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den

  2. Sportverletzung: Die Patellasehne

    Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;

  3. Abnehmen durch Sex?

    Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man

Artikel aus Deinen Sportarten
  1.      
  2. (ändern)