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Sprint 
„Die Bahn muss brennen.“ – Interview mit Sprinter Marius Broening
Auf der Bayerischen Leichtathletik-Hallenmeisterschaft in der Werner von Linde Halle in München trafen wir den Deutschen Vize Hallenmeister und Jahresschnellsten Marius Broening. Wir sprachen mit dem Olympia- und WM-Teilnehmer über seine bisherige Leichtathletik-Karriere und warum es nicht wehtut immer „nur“ Silber und Bronze bei den großen Meisterschaften zu holen. mehr...
Usain Bolt - der schnellste Mann der Welt
Er ist der schnellste Mensch der Welt, Weltmeister, Olympiasieger, hält die Weltrekorde über 100 und 200 Meter, sein Spitzname: Lightning Bolt. Seit seiner Kindheit läuft Usain Bolt mit anderen um die Wette. Der 1,96m-Hüne aus Jamaika ist derzeit das Maß aller Dinge auf den Kurzdistanzen. Wir haben den 100m-Sieger von Peking 2008 und Berlin 2009 getroffen. mehr...
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Fitmacher Fußball – So viel bringt der Tritt gegen das runde Leder
Fußball ist ein ungemein vielseitiger Sport. Laufen, drehen, passen, schießen, springen, grätschen – all das kostet jede Menge Kraft und Konzentration. Doch wie fit macht Fußball wirklich? Wie viele Kilometer legt ein Spieler zurück und wie viele Kalorien verbrennt er dabei? mehr...
Macht der Bauchnabel die Weltrekorde?
Der französische Sprinter Christophe Lemaitre ist mit einer 100 Meter-Bestzeit von 9,98 Sekunden der schnellste weiße Sprinter aller Zeiten. Gegen die schwarzen Top-Stars Usain Bolt oder Tyson Gay hat er mit dieser Zeit trotzdem keine Chance. Einer neuen Studie zufolge haben diese ihre Überlegenheit ihrem Bauchnabel zu verdanken. mehr...
Aquajogging – Ein unterschätzter Fitmacher
Aquajogging haftet das Image an, ein Sport für Senioren zu sein – zu Unrecht. Mehrere Studien legen aber sogar Profisportlern nahe, nicht nur zu Rehabilitationszwecken ins Wasser zu gehen. Im Gegenteil: Ergänzendes Aquajogging kann Deine Leistung sogar noch steigern. mehr...
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Lauftempo steigern mit Steigerungsläufen
Bereits in der allgemeinen Vorbereitungsphase auf einen Triathlon sollte man damit beginnen, am eigenen Lauftempo zu arbeiten. In dieser Phase bieten sich Steigerungsläufe an. Bundesliga-Triathlet Sven Bergner (PV Triathlon Witten) erklärt, wie man die schnellen Läufe richtig macht. mehr...
Wie sinnvoll ist Explosivtraining für Langstreckenläufer?
Als Dieter Baumann 1992 überraschend Olympia-Gold über 5.000 Meter gewinnen konnte, hatte er das nicht nur seiner Ausdauer zu verdanken, sondern auch der Tatsache, dass er am Schluss noch einmal einen Sprint anziehen und durchhalten konnte. Ist Explosivkraft also auch auf der Langstrecke ein Trumpf? mehr...
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Muskeln rot-weiß
Muskeln bewegen unseren Körper. Doch nicht jeder Mensch ist gleich stark, gleich schnell oder gleich ausdauernd. Ob man eher Schnellkraft oder Ausdauer besitzt, hängt davon ab, welche Muskelfasern man besitzt. Man unterscheidet zwei grundlegende Arten von Muskelfasern. mehr...
Hürdensprint-Workout mit Matthias Bühler
„Wer im Hürdensprint vorne sein will, braucht eine gute Körperbeherrschung, einen schnellen Antritt und Tempohärte. Im Kraftraum muss man die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison legen“, sagt Matthias Bühler. Hier stellt der Deutsche 110-m-Hürden-Meister seine Topübungen vor. mehr...
110-m-Hürden-Läufer Helge Schwarzer im Interview: „Wie ein Balletttänzer“
110-Meter-Hürden-Vizemeister Helge Schwarzer nimmt kurz vor der Leichtathletik-WM in Berlin Stellung zu seinen Erwartungen, seinen Chancen und zur deutschen Leichtathletik im internationalen Vergleich. mehr...
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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