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Radfahren 
Feindkontakt im Freiwasser
Der Ironman Hawaii Sieger und Triathlon-Weltmeister Faris Al-Sultan gilt unter Triathleten als ausgezeichneter Schwimmer. Im Interview erzählt er über die Faszination des Triathlonsports, wie er zum selbst zum Eisenmann wurde und gibt Schwimm-Tipps für Anfänger. mehr...
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Selbsterfahrung mit der Feldenkrais-Methode
Nur wer seinen Körper kennt, kann ihn auch kontrollieren. Die Feldenkrais-Methode kann auch Sportlern neue Möglichkeiten eröffnen, sich selbst zu erfahren und Bewegungsabläufe zu optimieren. mehr...
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Laktatmessung und Co. - Wie finde ich den optimalen Trainingspuls
Viele Menschen treiben Sport aus Freude an der Bewegung. Doch wer sportliche Ambitionen hegt, bereitet sich auch gezielt auf einen Event vor. Für sie ist es wichtig, die eigene Leistung zu optimieren. Die Basis hierfür ist, seinen optimalen Trainingspuls zu kennen. Präzise Ergebnisse liefert zum Beispiel eine Laktatmessung. mehr...
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Aktive Erholung - Welcher Sport hilft beim Relaxen?
Sport ist ein guter Ausgleich zu einem langen Tag in Schule, Uni oder Arbeit. Allerdings sorgt nicht jeder Sport gleichermaßen für Entspannung. Wie so oft, ist auch hier Vieles eine Frage des Typs. mehr...
Marokkanische Lammkoteletts von Hans Mühlbauer
„Um diese Jahreszeit ist Grillen bei mir ein absolutes Muss. Fleisch vom Grill schmeckt nicht nur lecker, sondern liefert auch wichtige Vitamine, Mineralien und Eiweiß für die Regeneration nach langen Trainingseinheiten“, sagt Triathlon Militärweltmeister Hans Mühlbauer. „Und dazu gibt es, wie in Bayern üblich, eine Halbe.“ mehr...
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Calli macht ernst
Ex-Fußballmanager Reiner Calmund meint es mit dem Abspecken wirklich ernst. Nachdem er erst vor kurzem seinen ersten Halbmarathon walkend gefinisht hat, stellt er sich nun im Kampf gegen die Pfunde einer neuen Herausforderung. mehr...
Triathlon: Schulter-Workout mit Hans Mühlbauer
„Vielseitigkeit, Bewegungsfreude, Ehrgeiz und Spaß am Sport, darauf kommt es beim Triathlon an, wenn man erfolgreich sein will. Sonst würde man das hohe Trainingspensum auch kaum durchstehen“, sagt Triathlon-Militärweltmeister Hans Mühlbauer. mehr...
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Normann Stadlers Rezept für Hähnchenbrust mit Brokkoli
„Huhn ist ein wichtiger Bestandteil meines Speiseplans, denn es ist lecker, kalorienarm und enthält wenig Fett. Dabei ist es reich an Proteinen. Kombiniert mit Reis und Brokkoli kommen noch Kohlenhydrate und Eisen dazu,“ sagt Profi-Triathlet Normann Stadler. mehr...
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Mountainbike: Ruhrpott-Cross
Das Ruhrgebiet bietet mehr als Schlote und Zechen. Das soll nicht zuletzt im nächsten Jahr bewiesen werden, wenn das Ruhrgebiet die "Kulturhauptstadt Europas" sein wird. Wer sportlich aktiv ist, kann sich jedoch auch heute schon von den Vorzügen des "Potts" überzeugen, z.B. mit dem Mountainbike. mehr...
Energie aus dem Päckchen - Power-Gel und Energieriegel
Wenn die Kraft ausgeht, greifen viele Ausdauersportler zu Power-Gels oder Energieriegeln, um den Körper mit neuer Energie zu versorgen. Aber was bringen diese "Energiebomben" wirklich? mehr...
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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