Artikel zum Stichwort:
Protein 
Eisenallergie – Pickel durch Krafttraining
Einige Sportler bekommen Pickel, wenn sie mit dem Krafttraining beginnen. So auch netzathlet Marcio. Dr. Sport weiß, warum die Pickel auftreten und gibt Tipps, wie sie wieder verschwinden. mehr...
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Die Dukan-Diät
Alle paar Monate wird ein neues Diätkonzept zum „Schönheitsgeheimnis der Hollywood-Stars“ gekürt. In diesen Tagen schwärmen viele Prominente, wie Gisele Bündchen oder Pippa Middleton, von der Dukan-Diät. Anlass genug für die netzathleten, sich einmal mit der Dukan-Diät auseinander zu setzen. mehr...
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Appetitzügler Sport – Hilft Zauber-Protein beim Abnehmen?
Wer als Übergewichtiger mit dem Sport beginnt und über einen längeren Zeitraum am Ball bleibt, kurbelt nicht nur seinen Kalorienverbrauch an, sondern hat generell auch weniger Appetit. Das ist das Ergebnis einer aktuellen chilenischen Studie. Verantwortlich dafür sei ein besonderes Protein. mehr...
Sport und weiblicher Stoffwechsel
Frauen und Männer ticken anders, und zwar in jeglicher Hinsicht. Unterschiede im männlichen und weiblichen Stoffwechsel haben einen immensen Einfluss auf die Sporternährung und die Energieverwertung. mehr...
Leistungssteigerung durch Proteine im Sportgetränk
Wie fast jedes Ernährungsthema ist auch eine leistungssteigernde Wirkung von Proteinen in Sportgetränken bei Ernährungswissenschaftlern umstritten. Und das, obwohl mittlerweile einige Studien die positiven Effekte von Aminosäuren belegen. mehr...
Proteine und Aminosäuren in der Sporternährung (Teil 1)
Proteine sind die Bausteine des Lebens. Wir brauchen sie für den Aufbau von Haut, Bindegewebe und Muskulatur genauso wie zum Nährstofftransport oder zur Stärkung unseres Immunsystems. In dieser Serie erfahrt Ihr, welche Rolle Proteine in der Sporternährung spielen. mehr...
Verletzte Sportler brauchen nicht zu hungern
Für einen Sportler ist es ein Horrorszenario: Einmal falsch aufgetreten oder unglücklich gefallen und schon muss man ein paar Wochen pausieren. Um in der Trainingspause nicht unnötig zuzulegen, achten viele in dieser Phase auf eine geringe Kalorienzufuhr – zu Unrecht, wie eine italienische Studie zeigt. mehr...
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Wie viel Eiweiß braucht man nach dem Training?
Wer direkt nach dem Krafttraining einen Proteinshake trinkt, steigert damit nachweislich den Muskelaufbau. Umso besser die Qualität der eingenommenen Proteine, desto größer der Effekt. mehr...
Sind braune Eier gesünder als weiße?
Nicht alle Lebensmittel, die gesund aussehen, sind es auch. Ein großer Ernährungsmythos besagt, dass braune Eier gesünder sind als weiße. Aber stimmt das so auch? mehr...
Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate
Um Leistung erbringen zu können, benötigt der Körper Energie. Diese bekommt er aus der Nahrung. Allerdings spielen viele Prozesse bei der Energiebereitstellung eine Rolle. Netzathleten.de gibt Euch einen kleinen Überblick, über die wichtigsten Stoffwechselprozesse. mehr...
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