Artikel zum Stichwort:  Muskelwachstum 
Popeye hat recht – Spinat macht stark

Popeye hat recht – Spinat macht stark

 Spinat macht Comicfigur Popeye stark. Sobald er eine Dose leert, wachsen die Muskeln ins scheinbar Unendliche. In den USA war die Zeichentrickfigur gerüchteweise ein Versuch, Kinder dazu zu bringen, mehr Spinat zu essen. Denn das darin enthaltene Eisen soll das Muskelwachstum beschleunigen. Aber stimmt es, was die US-Nahrungsmittelindustie den Kindern lange Zeit weismachen wollte. mehr...
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Physiologie: Muskeln wachsen schneller durch mTOR-Aktivierung

Physiologie: Muskeln wachsen schneller durch mTOR-Aktivierung

 Weniger ist mehr. Eine hohe Trainingsintensität bei minimalem Energieverbrauch steigert die mTOR-Aktivität und führt zu maximalem Muskelaufbau. Das erreicht man am Besten durch Negativtraining. mehr...
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