Artikel zum Stichwort:  Muskeln 
Nadeln auf der Tartanbahn

Nadeln auf der Tartanbahn

 Akupunktur wird meistens in Verbindung gebracht mit Entspannung und Rückenschmerzen. Aber auch Sportler können von der fernöstlichen Kunst des Nadelstechens profitieren. mehr...
Unter Spannung – Muskeln aus der Steckdose

Unter Spannung – Muskeln aus der Steckdose

 Ein Body wie Daniel Craig? Das würde mir gefallen. Aber woher soll ich die Zeit nehmen, mir so einen Körper anzutrainieren? Alles kein Problem. Denn jetzt gibt es Muskeln aus der Steckdose. Zeitsparend und ohne Schweiß. So zumindest klingt es, wenn man Medienberichte über das EMS-Training liest. mehr...
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Popeye hat recht – Spinat macht stark

Popeye hat recht – Spinat macht stark

 Spinat macht Comicfigur Popeye stark. Sobald er eine Dose leert, wachsen die Muskeln ins scheinbar Unendliche. In den USA war die Zeichentrickfigur gerüchteweise ein Versuch, Kinder dazu zu bringen, mehr Spinat zu essen. Denn das darin enthaltene Eisen soll das Muskelwachstum beschleunigen. Aber stimmt es, was die US-Nahrungsmittelindustie den Kindern lange Zeit weismachen wollte. mehr...
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Muskelkater: die Legende vom Laktat

Muskelkater: die Legende vom Laktat

 Wer nach langer Pause zum ersten mal wieder trainiert oder wer das Training übertreibt, bekommt am Tag darauf die Quittung. Vor lauter Muskelkater kann man teilweise kaum noch die Gliedmaßen bewegen. Aber was ist wirklich Schuld an den Schmerzen am „Morning After“. Um eins vorwegzunehmen: das Laktat, wie viele Sportler immer noch glauben, ist es nicht. mehr...
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Eine Lücke im Brustmuskel

Eine Lücke im Brustmuskel

 Ich mache viel Krafttraining. Dabei versuche ich, meine Brustmuskeln zu trainieren. Leider habe ich zwischen dem rechten und dem linken Brustmuskel eine flache Stelle, die einfach nicht dicker werden will. Was kann ich tun, um diese Lücke zu schließen? mehr...
Beginnt Fettverbrennung wirklich erst nach 20 Minuten Training?

Beginnt Fettverbrennung wirklich erst nach 20 Minuten Training?

 Eine Weisheit, die beinahe in Stein eingemeißelt scheint: Wer Fett verbrennen will, muss erst 20 Minuten Sport machen. So weit, so klar. Oder etwa doch nicht? mehr...
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So entsteht Muskelkater

So entsteht Muskelkater

 Den day after gibt's nicht nur nach einem ausgiebigen Trinkgelage. Auch nach einem intensiven Training kann man mit Schmerzen aufwachen. Schuld ist der Muskelkater, der besonders bei Trainings-Einsteigern auftritt. Es liegt aber nicht am Laktat, dass Muskeln nach dem Training schmerzen. mehr...
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Funktioniert der Stoffwechsel von Männern und Frauen gleich?

Funktioniert der Stoffwechsel von Männern und Frauen gleich?

 Jasmin per Email: Hallo Dr. Sport, eine kleine Frage für dich: Funktioniert der Stoffwechsel von Männern und Frauen gleich, oder gibt es da Unterschiede? Beste Grüße, Jasmin mehr...
Ausdauer mit Skike – Halb Skate, halb Bike
 Outdoor

Ausdauer mit Skike – Halb Skate, halb Bike

 Mit dem Slogan „Skike – nothing like“ bewirbt der Hersteller die Mixtur aus Skaten und Biken. Das Skiken bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch eine effektive Trainingsvariante für die Ausdauer. Das ist mittlerweile selbst von Sportwissenschaftlern anerkannt. mehr...
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  1. Das Piriformis-Syndrom

    Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den

  2. Sportverletzung: Die Patellasehne

    Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;

  3. Abnehmen durch Sex?

    Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man

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