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Hunger 
Appetitzügler Sport – Hilft Zauber-Protein beim Abnehmen?
Wer als Übergewichtiger mit dem Sport beginnt und über einen längeren Zeitraum am Ball bleibt, kurbelt nicht nur seinen Kalorienverbrauch an, sondern hat generell auch weniger Appetit. Das ist das Ergebnis einer aktuellen chilenischen Studie. Verantwortlich dafür sei ein besonderes Protein. mehr...
Der Hunger kommt beim Trinken – Warum Alkohol hungrig macht
So manche Kneipentour endet bei McDonald´s oder in der Dönerbude. Denn Alkohol macht hungrig. Hier erfahrt Ihr, warum das so ist. mehr...
Was kostet gesunde Ernährung? - Tipps zum Einkaufen
Seit einer Woche läuft das Projekt „Was kostet gesunde Ernährung?“ netzathleten-Redakteur Christian Riedel will sich dabei einen Monat lang von 4,24€ am Tag möglichst gesund ernähren. Um möglichst günstig einzukaufen, sollte man im Supermarkt einige Dinge beachten. mehr...
Satt essen und schlank werden - Proteine helfen beim Abnehmen
Eine proteinlastige Ernährung hilft beim Abnehmen. Proteine unterdrücken den Hunger nachhaltig und helfen so, die tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren. Das belegt eine Studie der Maastricht University. mehr...
Hunger und Lust
Ein Appell an die kulinarische Körperintelligenz – diesen will Autor und Ernährungswissenschaftler Uwe Knop mit seinem Buch „Hunger & Lust“ an seine Leser richten. Im Grunde fordert er, sich auf die instinktiven Gefühle Hunger und Lust zu verlassen, wenn es darum geht, wann, was und wie viel man essen sollte. mehr...
Abnehmen durch Frühstücksmilch – Milch unterdrückt den Hunger
Auch wenn die Kalorienbilanz über den ganzen Tag verteilt zusammengerechnet wird, kann man schon beim Frühstück die Grundlage zum Abnehmen legen. Zumindest wenn man einer australischen Studie glaubt. mehr...
Fasten ist gesund – aber nur, wenn man es richtig macht
Seit Aschermittwoch fasten viele Menschen wieder. Einige verzichten nur auf Alkohol, Zigaretten oder Süßigkeiten. Andere nehmen das Fasten wörtlich und essen so gut wie gar nichts. Ob Fasten gesund ist oder nicht hängt davon ab, worauf und wie lange man verzichtet. mehr...
Ernährung beeinflusst das Immunsystem direkt
Bonner Forscher haben einen elementaren Mechanismus entdeckt, der im gesunden Menschen lebenswichtige Immunfunktionen reguliert. In Hungersituationen, die für die Körperzellen Stress bedeuten, schüttet der Körper demnach vermehrt antimikrobielle Peptide aus, um sich zu schützen. mehr...
Wer hungrig ist, bewegt sich mehr
Schon lange streiten sich Ernährungswissenschaftler, was besser ist: 3 große oder 5 kleinere Mahlzeiten am Tag. Schweizer Forscher wollen neue Argumente gefunden haben. Dabei spielt der Hunger eine entscheidende Rolle. mehr...
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Fett macht Hunger auf mehr
Fettiges Essen ist ungesund. Das muss man niemandem mehr erklären. Zu viele gesättigte Fettsäuren können aber noch ungesünder sein als bisher angenommen. Laut einer US-Studie beeinflussen die gesättigten Fettsäuren im Gehirn das Hungergefühl. mehr...Top 3 Artikel :
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Energiebilanz ist irrelevant - Die Kalorienlüge
Beim Abnehmen zählt nur die Energiebilanz. Der Mensch ist schließlich
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