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Fitnessstudio 
Angst vor Keimen – Hygiene im Fitnessstudio
Ein Fitnessstudio ist nicht unbedingt ein steriler Ort. Wenn Schweiß fließt, bleibt die Hygiene oft auf der Strecke. Es bleibt die Frage, wie groß das Infektionsrisiko ist und wie man sich am besten vor Keimen und Erregern schützen kann. mehr...
Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 2: Krafttraining
Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht's um das Krafttraining. mehr...
McFit & Co. – Fitnessstudios im Konkurrenzkampf
Auch vor uns macht der Trend nicht halt: Die Deutschen haben das Fitnessstudio für sich entdeckt. Über sieben Millionen trainieren regelmäßig: in Edelstudios und Billigketten, allein oder in Kursen, tagsüber oder auch mal nachts, an Hanteln oder Geräten. Der Markt ist mittlerweile hart umkämpft, es geht um Milliarden. Im Wettbewerb um die Kunden sind die Anbieter gezwungen, auf verschiedene Strategien zu setzen. Der neueste Trend: Cyber-Training. mehr...
Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 1: Cardio-Training
Zu Beginn eines Jahres freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuanmeldungen. Auch viele „Karteileichen“, die zuletzt nur sporadisch erschienen sind, stehen nun wieder auf der Matte. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im ersten Teil geht es um das Cardio-Workout. mehr...
Outdoor Gym – Ganzkörpertraining in der Natur statt Muckibude
Outdoor Gym bietet, wie der Name schon sagt, Training im Freien. Angeleitet werden die Trainierenden dabei von einem Personal Trainer. In Trainings-Parcours wird an verschiedenen Stationen der ganze Körper trainiert, indem alle Muskelgruppen beansprucht werden. Zu diesem Konzept haben wir mit dem Gründer von Outdoor Gym, Felix Klemme, gesprochen. mehr...
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Vorzüge von Laufbandtraining
In vielen Fitnessstudios fristet das Laufband ein Schattendasein als Warm-up-Gerät. Dabei stellt es eine echte Alternative zum Laufen an der freien Natur dar, weil es in manchen Punkten sogar Vorteile gegenüber dem Outdoortraining bietet. mehr...
Indoor-Rudern – Ganzkörpertraining im Winter
Obwohl bekannt ist, dass Rudern den gesamten Körper trainiert, fristen Rudergeräte in Fitnessstudios seit jeher ein Schattendasein hinter Laufbändern, Ergometern, Spinning Bikes oder Crosstrainern. Die netzathleten brechen eine Lanze für das „Cambridge gegen Oxford-Feeling light“. mehr...
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Natürlich fit – Outdoorfitness statt Muckibude
Sicherlich bietet ein modernes Fitnessstudio beste Trainingsbedingungen, und eigentlich sollte auch für jeden Geschmack etwas dabei sein. Trotzdem ist eine Muckibude nicht jedermanns Sache. Deshalb haben wir getestet, ob Outdoorfitness eine echte Alternative für Studiomuffel darstellt. mehr...
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Coregasm – US-Fitnessstudio bietet Orgasmus-Workout an
Einen Orgasmus beim Sport bekommen? Mit diesem Versprechen lockt derzeit ein New Yorker Fitnessstudio Scharen von Frauen an. Im sogenannten Coregasm-Kurs, einem etwas anderen Core-Training, soll frau angeblich schon während des Workouts für ihr Fitnesstraining belohnt werden. mehr...
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Kangoo Jumps - Sprunghafte Fitness
Springerstiefel mal anders: Mit den „Kangoo Jumps“ kann man weite Sprünge machen, auch oder eben gerade, im Fitnessbereich. Seit 1996 gibt es nun bereits schon das Kangoo-Robic Programm, das Spaß bei Fitnessübungen - und damit beim Abnehmen - bringen soll. mehr...
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Sportverletzung: Die Patellasehne
Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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