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Fitness 
Radfahren ohne Wetterprobleme – Spinning als Ergänzungstraining
Die Straßen sind nass, vereist und glatt. Schlechte Wetterbedingungen setzten Radsportler häufig außer Gefecht. Wenn das Training aber trotzdem stattfinden soll, kann Spinning Abhilfe schaffen. Was das ist? Ein Ergänzungstraining und ein bisschen mehr… mehr...
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Beginnt Fettverbrennung wirklich erst nach 20 Minuten Training?
Eine Weisheit, die beinahe in Stein eingemeißelt scheint: Wer Fett verbrennen will, muss erst 20 Minuten Sport machen. So weit, so klar. Oder etwa doch nicht? mehr...
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Was ist Pyramidentraining und ist das sinnvoll?
Salvatore per Mail: Hallo Dr. Sport, ich wollte jetzt mit Krafttraining beginnen. Das Pyramidentraining fällt immer im Zusammenhang mit dem Krafttraining? Was ist das genau und was bringt es? Gruß, Salvatore mehr...
So entsteht Muskelkater
Den day after gibt's nicht nur nach einem ausgiebigen Trinkgelage. Auch nach einem intensiven Training kann man mit Schmerzen aufwachen. Schuld ist der Muskelkater, der besonders bei Trainings-Einsteigern auftritt. Es liegt aber nicht am Laktat, dass Muskeln nach dem Training schmerzen. mehr...
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Power Plate und Co. - was bringt eigentlich Vibrationstraining
Schnelle Erfolge und Muskeln ohne Schweiß, das verspricht ein neuer Fitness-Trend, der in den letzten Jahren Einzug in Fitnessstudios und Arztpraxen gehalten hat. VibroGym, Power Plate oder Galileo heißen die Wunderwaffen für Ungeduldige. Wir haben nachgefragt, was das neue Hightech-Training wirklich bringt. mehr...
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Matthew McConaughey - Sportlicher Allrounder
US-Schauspieler Matthew McConaughey ist ein sportliches Multitalent. Er gilt als einer der fittesten Hollywoodstars. Das belegt ein Blick auf seine Aktivitäten. Der 'Sexiest Man Alive' des Jahres 2005 ist ein echter Sportjunkie. Zu seinen Trainingspartnern zählen Tour de France-Sieger und Rockstars. mehr...
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Vor dem Training: Fitness-Müsli
Fitness-Müsli: Vor dem Training ist es wichtig, seine Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Vollkornhaferflocken liefern hochwertige Kohlenhydrate für den Sport. mehr...
Produkttest: Die Pfunde wegmassieren
Was taugen Fitnessprodukte aus der Werbung? Diesmal hat Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel den Vibroshape Massagegürtel für uns getestet. Ob man damit wirklich abnehmen kann, erfahrt Ihr hier. mehr...
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Abnehmen durch Sex?
Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man durch Sex abnehmen kann? Ist das wirklich eine Alternative zu sportlichen Aktivitäten, wie Joggen? Wäre ja dann wirklich ein sehr angenehmes Abnehmen. MFG, Klaus mehr...
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Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den
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Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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