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Ergometer 
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Running
Läufer sucht Alternative
Der Winter ist da und die Prophezeiung lautet: Er wird hart und er wird lange bleiben. Fakt ist auch: Ein guter Läufer (und eine noch bessere Läuferin) wird im Winter gemacht, denn in der dunklen Jahreszeit werden die Grundlagen gelegt, für das, was im Frühling passieren soll: Der Marathonlauf, der Sieg beim Osterlauf oder die neue 10 Kilometer-Bestzeit. mehr...
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Abwechslung gefällig? – Mit Alternativtraining fit bleiben
Wenn es draußen frostig ist, machen sich viele Outdoor-Sportler auf die Suche nach einer Alternative, um auch über den Winter fit zu bleiben. Amerikanische Wissenschaftler glauben nun, dass ein gemäßigtes Crosstraining die perfekte Alternative darstellt. mehr...
Bessere Ausdauer durch Rote Beete
Rote Beete mag geschmacklich nicht jedermanns Sache sein. Ausdauersportler sollten sich vielleicht dennoch dazu überwinden, regelmäßig die Rübe bzw. deren Saft zu verzehren. Denn laut einer Studie der Universität Exeter steigert täglich ein halber Liter Rote Beete-Saft am Tag die Ausdauerfähigkeit um bis zu 16 Prozent. mehr...
So verbessert man die Fettverbrennung
Pausen machen während des Sports sind nicht zwangläufig ein Zeichen von Schwäche, sondern eher von Cleverness. Wissenschaftler aus Japan haben herausgefunden, dass eine kurze Pause während einer langen Trainingseinheit die Fettverbrennung steigert. mehr...
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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