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Eisen 
Sporternährung: Die Mikronährstoffe nicht vergessen
Viele Sportler achten penibel auf ihre Ernährung. Zum Problem kann jedoch werden, dass gerade bei einem hohen Sportpensum der eine oder andere Mikronährstoff nicht in ausreichendem Maße konsumiert wird. Untersuchungen belegen dies. mehr...
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von abnehmen.net
Ernährung bei Eisenmangel
Viele Mitteleuropäer leiden unter einem Eisenmangel. Es ist die häufigste Mangelerscheinung in Deutschland. Dabei ist das Spurenelement so wichtig für unseren Körper und eigentlich auch leicht zu bekommen. mehr...
Sport-Anämie – Was hilft bei Eisenmangel?
Ohne ausreichend Eisen im Blut ist der Körper weniger ausdauernd. Tatsächlich gibt es aber gerade unter den Ausdauersportlern einige, die einen Eisenmangel haben. Doch den mit Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren, wäre der falsche Ansatz. mehr...
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Popeye hat recht – Spinat macht stark
Spinat macht Comicfigur Popeye stark. Sobald er eine Dose leert, wachsen die Muskeln ins scheinbar Unendliche. In den USA war die Zeichentrickfigur gerüchteweise ein Versuch, Kinder dazu zu bringen, mehr Spinat zu essen. Denn das darin enthaltene Eisen soll das Muskelwachstum beschleunigen. Aber stimmt es, was die US-Nahrungsmittelindustie den Kindern lange Zeit weismachen wollte. mehr...
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Nagelprobe - 6 Tipps für schönere Fingernägel
Sport und schöne Fingernägel – passt das zusammen? Durch häufiges Duschen trocknen die Nägel aus, und durch Wind und Wetter werden die Nägel schnell brüchig. Wenn man sich an die Tipps von Visagistin Ursula Haas hält, ist das kein Problem. mehr...
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Energiebilanz ist irrelevant - Die Kalorienlüge
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