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Bauch 
Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller Teil 6
Seitliche Stützübungen sind nicht nur gut für eine schlanke Taille, sie stabilisieren auch die Wirbelsäule. Denn mit dem Seitstütz trainierst Du einen Teil der so genannten Core-Muskulatur. mehr...
Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller
Viele Menschen berücksichtigen bei ihrem Bauchtraining nur die gerade Bauchmuskulatur, schließlich bildet diese das begehrte Sixpack. Aber nicht nur wegen der Optik, solltest Du auch Deine schräge Bauchmuskulatur trainieren, um deinen Rumpf zu stabilisieren. mehr...
Fit im Job mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller
Wer seinen Rücken entlasten will, sollte nicht nur seinen Rückenstrecker trainieren, sondern auch den Gegenspieler kräftigen: die geraden Bauchmuskeln. So kommt die Rumpfmuskulatur ins Gleichgewicht. mehr...
Bauch-Workout mit Normann Stadler
„Beim Triathlon kommt es auf Ausdauer und Vielseitigkeit an. Um zu gewinnen, muss man in allen drei Disziplinen stark sein, an seinen Schwächen arbeiten und ergänzend die Rumpfmuskulatur kräftigen“, sagt Normann Stadler. Hier stellt der zweifache Hawaii-Ironman-Gewinner seine Topübungen vor. mehr...
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MBT- Der selbsternannte „Anti-Schuh“
Die Firma Masai entwickelte einen Schuh, der keiner sein soll. Der MBT ist ein Anti-Schuh, der sich von herkömmlichen Schuhen deutlich unterscheidet. Die netzathleten stellen euch den MBT etwas genauer vor. mehr...
Hautdellen – Wie geht man mit Cellulite um?
Wenn der Sommer kommt, stehen viele Frauen stundenlang in der eigenen Wohnung vor dem Spiegel und begutachten ihre Beine. Frau möchte gerne einen Mini anziehen, jedoch hindert sie die Tatsache, dass ihre Haut an einigen Stellen kleine Dellen wirft: Cellulite. mehr...
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Problemzonen weg trainieren - Geht das?
Männer neigen zum Bierbauch und Frauen zu Reiterhosen oder einem ausladenden Gesäß. Egal ob Mann oder Frau, jedes Geschlecht hat seine Problemzone, an der sich das Fett besonders gerne ansammelt. Wäre es nicht gut, wenn man das Fett an diesen Problemzonen durch spezielle Übungen gezielt weg trainieren könnte? mehr...
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Hardcore-Bauchtraining mit Andi Geißlinger
Ein knallharter Waschbrettbauch unterscheidet Profis von Amateuren. Mit den richtigen Übungen und etwas Disziplin, kannst Du dieses Ziel auch erreichen. Andi Geißlinger, der Athletiktrainer der deutschen Kanu-Nationalmannschaft, zeigt Dir sein Hardcore-Workout für den Bauch. mehr...
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Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
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