Artikel zum Stichwort:  Ausdauertraining 
Crossover Hoops Camp - Kondition ist das A und O

Crossover Hoops Camp - Kondition ist das A und O

 In der neuen Reihe „Crossover Hoops Camp“ stellen wir Trainingsprogramme, Drills und Spielzüge vor, die Euch und Euer Team vor und während der Saison unterstützen sollen. Im ersten Teil geht es um Übungen zur Konditionssteigerung. mehr...
Zu wenig Zeit für Sport?

Zu wenig Zeit für Sport?

 Bei einem harten Arbeitstag kommt Sport häufig zu kurz. Unsere Partnerseite abnehmen.net gibt Euch Tipps wie Sport in den Alltag integriert werden kann. mehr...
Kommentare: 1

"Ich finde Show-Wettkämpfe super" - Martina Beck im Interview

 Martina Beck war im vergangenen Jahr Achte im Biathlon-Gesamtweltcup und wurde bei der Weltmeisterschaft mit Staffel-Silber dekoriert. Für andere Athletinnen wäre das ein riesen Erfolg - nicht so für die Gesamtweltcupsiegerin von 2003. Sie hat sich für diese Saison noch mehr vorgenommen und will wieder ganz vorne mitmischen. Im letzten Winter kam nach einem super Anfang eine Erkältung über Neujahr hinzu "und ab da war der Wurm drin", wie Beck es ausdrückte. Doch mit dem Olympiawinter vor der Tür drängen Motivation und Ehrgeiz mehr denn je wieder nach vorn. In einem kurzen Gespräch mit unserer Partnerseite biathlon-online.de redet die dreifache Weltmeisterin über ihren Sommer und die Saison-Vorbereitung. mehr...
Dr. Sport - Wie soll mein Krafttraining aussehen

Dr. Sport - Wie soll mein Krafttraining aussehen

 Sehr geehrter Dr. Sport, ich hab da mal eine sehr wichtige Frage: Und zwar möchte ich abnehmen, aber trotzdem sportlich sein. Neben Ausdauertraining würde ich gerne mit Gewichten trainieren; nur weiß ich nicht, ob ich auf Maximalkraft, Hypertrophie oder Kraftausdauer trainieren soll! Da Muskeln schwerer sind als Fettgewebe, wäre es nicht gerade von Vorteil, wenn ich typisches Krafttraining mache. Aber wenn ich auf Kraftausdauer (20-25 WH x 3 Sätze) trainiere, sehe ich dann ja am Ende wie ein Marathonläufer aus, der aussieht, als hätte er keine Muskeln mehr. Ich möchte am liebsten athletisch sein, aber trotzdem ein bisschen muskulös sein. Denn als Bodybuilder, bin ich ja nicht mal in der Lage, schnell zu rennen o.ä. zu tun. Ich brauche unbedingt ihren Rat. mehr...
Strandfigur: Was ist besser, Ausdauer- oder Krafttraining

Strandfigur: Was ist besser, Ausdauer- oder Krafttraining

 Der Weg zur Strandfigur ist lang und schwierig. Und womit geht´s schneller: mit Kraft- oder Ausdauertraining? Was man sich über Jahre angefuttert hat, verschwindet nicht einfach über Nacht. Aber der Weg ist zu schaffen. Die Frage ist nur, welche Methode ist effektiver? mehr...
Kommentare: 3
Sport mit Übergewicht - Risiko oder Chance

Sport mit Übergewicht - Risiko oder Chance

 Wer abnehmen will, treibt Sport. Das ist wohl hinlänglich bekannt. Darum ist regelmäßige Bewegung gerade für Dicke ein guter Weg, um abzunehmen. Problematisch wird es nur, wenn man viel zu viele Kilos auf die Waage bringt. Denn wer stark übergewichtig ist, muss aufpassen, sich nicht gerade zum Trainingsbeginn zu viel zuzumuten. mehr...
Kommentare: 1
Radfahren ohne Wetterprobleme – Spinning als Ergänzungstraining

Radfahren ohne Wetterprobleme – Spinning als Ergänzungstraining

 Die Straßen sind nass, vereist und glatt. Schlechte Wetterbedingungen setzten Radsportler häufig außer Gefecht. Wenn das Training aber trotzdem stattfinden soll, kann Spinning Abhilfe schaffen. Was das ist? Ein Ergänzungstraining und ein bisschen mehr… mehr...
Kommentare: 10
Kann man eigentlich impotent werden, wenn man viel Rad fährt?

Kann man eigentlich impotent werden, wenn man viel Rad fährt?

 Manfred per Email: Hallo Dr. Sport, gerade im Grundlagenausdauer-Training sitze ich schon mal 3-5h auf dem Rad. Ich wollte wissen, ob ich vom sehr langen Radfahren impotent werden kann? Sportliche Grüße, Manfred mehr...
Kommentare: 1
Ausdauer mit Skike – Halb Skate, halb Bike
 Outdoor

Ausdauer mit Skike – Halb Skate, halb Bike

 Mit dem Slogan „Skike – nothing like“ bewirbt der Hersteller die Mixtur aus Skaten und Biken. Das Skiken bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch eine effektive Trainingsvariante für die Ausdauer. Das ist mittlerweile selbst von Sportwissenschaftlern anerkannt. mehr...
Kommentare: 7
Top 3 Artikel :
  1. Das Piriformis-Syndrom

    Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den

  2. Sportverletzung: Die Patellasehne

    Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;

  3. Abnehmen durch Sex?

    Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man

Artikel aus Deinen Sportarten
  1.      
  2. (ändern)