Artikel zum Stichwort:
Ausdauer 
Äpfel statt Spritzen – Fitter mit Phytodoping
Statt zu dopen könnte vielleicht auch schon ein Apfel helfen, um die Ausdauerleistung zu verbessern. Denn der Wirkstoff Quercetin, der vor allem in Äpfeln, Zwiebeln oder Brokkoli vorhanden ist, kann möglicherweise die Ausdauer verbessern. mehr...
Bitte volltanken – Carbo Loading vor dem Wettkampf
Immer wieder diese „bösen Kohlenhydrate“. Bei jedem, der auf seine Figur achtet, fast schon verteufelt, stehen sie bei Ausdauersportlern zumindest kurz vor dem Wettkampf hoch im Kurs. Das Zauberwort heißt Carbo Loading. Doch was bringt das Auffüllen der Glykogenspeicher eigentlich, und welche Risiken gibt es? mehr...
Kommentare: 6
Beim Trimudlon bleibt keiner sauber
Funsportarten sind derzeit auf dem Vormarsch. Dabei gilt das Motto: je verrückter desto besser. Oft geht es hinauf in luftige Höhen oder aber um atemberaubende Geschwindigkeiten. Beim „Trimudlon“ geht es vor allem um eines: Schlamm (engl. mud = Schlamm). mehr...
Laktatmessung und Co. - Wie finde ich den optimalen Trainingspuls
Viele Menschen treiben Sport aus Freude an der Bewegung. Doch wer sportliche Ambitionen hegt, bereitet sich auch gezielt auf einen Event vor. Für sie ist es wichtig, die eigene Leistung zu optimieren. Die Basis hierfür ist, seinen optimalen Trainingspuls zu kennen. Präzise Ergebnisse liefert zum Beispiel eine Laktatmessung. mehr...
Kommentare: 6
Motivation: Den inneren Schweinehund besiegen
Der innere Schweinehund ist der größte Feind eines jeden, der sich ein sportliches Ziel gesetzt hat. Oftmals gibt man ihm nach, sobald die ersten Widerstände auftreten. Doch es gibt Möglichkeiten, diese Hindernisse zu überwinden und auch langfristige Ziele zu erreichen. mehr...
Kommentare: 1
Produktvorstellung: Der Togu Jumper
So ziemlich jeder möchte seinen Workout effektiv und zugleich zeitsparend gestalten. Dazu benötigt man natürlich Übungsformen bzw. Geräte, die viele Muskelpartien auf einmal trainieren. Der bayerische Fitnessartikelhersteller Togu hat nun mit dem Jumper ein Gerät entwickelt, das genau das verspricht. mehr...
Die „5-Faktor-Diät“
Die Hollywood-Stars sind immer in Top-Form, trotz langer Drehtage, wenig Schlaf und viel Stress. Für alle die trotz wenig Zeit ebenfalls immer gut aussehen wollen, hat Privat-Coach Harley Pasternak eine Antwort. Seine „5-Faktor-Diät“ soll der Schlüssel zur Traumfigur sein. mehr...
Kommentare: 1
Fett verbessert die Ausdauer
Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass nicht jedes Fett gleich dick macht. Zu den „gesunden“ Fetten gehören Omega-3-Fettsäuren. Die sollen nicht nur die Blutgefäße und das Herz schützen, sondern verbessern auch die Muskelleistung. mehr...
Kommentare: 1
Sport mit Übergewicht - Risiko oder Chance
Wer abnehmen will, treibt Sport. Das ist wohl hinlänglich bekannt. Darum ist regelmäßige Bewegung gerade für Dicke ein guter Weg, um abzunehmen. Problematisch wird es nur, wenn man viel zu viele Kilos auf die Waage bringt. Denn wer stark übergewichtig ist, muss aufpassen, sich nicht gerade zum Trainingsbeginn zu viel zuzumuten. mehr...
Kommentare: 1
Radfahren ohne Wetterprobleme – Spinning als Ergänzungstraining
Die Straßen sind nass, vereist und glatt. Schlechte Wetterbedingungen setzten Radsportler häufig außer Gefecht. Wenn das Training aber trotzdem stattfinden soll, kann Spinning Abhilfe schaffen. Was das ist? Ein Ergänzungstraining und ein bisschen mehr… mehr...
Kommentare: 10
Top 3 Artikel :
-
Das Piriformis-Syndrom
Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den
-
Sportverletzung: Die Patellasehne
Egal ob beim Skifahren, beim Fußball, Laufen oder Volleyball;
-
Abnehmen durch Sex?
Klaus per Email: Abend Dr. Sport, habe im TV gesehen, dass man
Artikel aus Deinen Sportarten
Artikel nach Sportarten
Artikel nach Partner
