Artikel zum Stichwort:  Ausdauer 
Wer schreibt, gewinnt – Das gehört ins Trainingstagebuch

Wer schreibt, gewinnt – Das gehört ins Trainingstagebuch

 In der Ratgeberliteratur wird vor allem Laufanfängern zum Führen eines Trainingstagebuchs geraten. Doch auch erfahrene Läufer und Kraftsportler sollten erwägen, ihre Trainingseinheiten schriftlich festzuhalten. Die Vorteile sind zahlreich. mehr...
In Schale geschmissen – Muskelmacher Apfelschale

In Schale geschmissen – Muskelmacher Apfelschale

 Äpfeln werden viele positive Eigenschaften zugeschrieben: Sie sollen u.a. sprichwörtlich den Doktor fern halten, den Cholesterinspiegel senken und die Ausdauerfähigkeit verbessern. Nun gibt es Anzeichen, dass Äpfel auch den Muskelaufbau unterstützen. mehr...
Warum alkoholfreies Weizen für Sportler so gesund ist

Warum alkoholfreies Weizen für Sportler so gesund ist

 Alkoholfreies Bier wird als Sportgetränk immer beliebter. Eine groß angelegte Studie hat nun gezeigt, warum das Getränk für Ausdauersportler so gesund ist. mehr...
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Trainingslager in den Tropen besser als Höhetrainingslager?

Trainingslager in den Tropen besser als Höhetrainingslager?

 Höhentraining ist ein erprobtes Mittel, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Doch glaubt man einer Studie der Université des Antilles et de la Guyane, dann verspricht ein Trainingslager in den Tropen sogar noch effizienter zu sein. mehr...
Dance-Workout mit Detlef D! Soost – Kooperation mit K-Swiss

Dance-Workout mit Detlef D! Soost – Kooperation mit K-Swiss

 Der kalifornische Sportartikel-Hersteller K-Swiss und Deutschlands bekanntester Tanzcoach Deltef D! Soost haben gemeinsam ein Fitness-Programm entwickelt. Inspiration dazu war die Entwicklung eines neuen Sportschuhs: der Tubes Run 100 Women. mehr...
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Die Basica Sport – 3-fach Energie

Die Basica Sport – 3-fach Energie

 Die besondere Formulierung von Basica® Sport liefert vor, während und nach dem Sport alle leistungsrelevanten Nährstoffe in einem einzigen Sportgetränk. mehr...
Energie tanken!

Energie tanken!

 Ob beim Radfahren, Joggen oder Work-out: Wenn die Energiereserven einmal leer sind, hilft auch der stärkste Durchhaltewillen nichts. Deshalb gilt, bereits vor dem Sport die Energie auftanken und beim Sport nachtanken. So schafft man die besten Voraussetzungen für Ausdauer und Leistung beim Sport. mehr...
Indoor-Rudern – Ganzkörpertraining im Winter

Indoor-Rudern – Ganzkörpertraining im Winter

 Obwohl bekannt ist, dass Rudern den gesamten Körper trainiert, fristen Rudergeräte in Fitnessstudios seit jeher ein Schattendasein hinter Laufbändern, Ergometern, Spinning Bikes oder Crosstrainern. Die netzathleten brechen eine Lanze für das „Cambridge gegen Oxford-Feeling light“. mehr...
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Den SpiroTiger effizient nutzen

Den SpiroTiger effizient nutzen

Atemtraining ist nicht nur für Ausdauersportler sinnvoll. Auch die schweizerische Skifahrerin Dominique Gisin konnte nach eigener Aussage mit dem SpiroTiger ihre Rumpfmuskulatur und damit ihren gesamten Oberkörper enorm stabilisieren. mehr...
Kühlen Nacken bewahren – Läuft es sich gut gekühlt schneller?

Kühlen Nacken bewahren – Läuft es sich gut gekühlt schneller?

 Viele Läufer und Triathleten nehmen im Wettkampf jede Gelegenheit zur Kühlung wahr. Dass diese Strategie durchaus gewinnbringend sein kann, untermauert eine aktuelle britische Studie. Allerdings muss man sich lange zügeln, wenn man von der Kühlung profitieren will. mehr...
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  1. So entstehen Frostbeulen

    Als Frostbeulen bezeichnet man scherzhaft Menschen, die schnell

  2. Das Piriformis-Syndrom

    Wenn Sie Schmerzen im Gesäßbereich verspüren, die bis in den

  3. Energiebilanz ist irrelevant - Die Kalorienlüge

    Beim Abnehmen zählt nur die Energiebilanz. Der Mensch ist schließlich

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