MBT- Der selbsternannte „Anti-Schuh“

Der MBT gilt als Gesundheitsschuh. MBT steht für „Masai Barefoot Technologie“, angelehnt an das Volk der Masai aus Kenia. Die besondere Sohlenkonstruktion sorgt dafür, dass der Fuß beim Gehen bewusst abgerollt wird. Ein wichtiger Bestandteil der Sohle ist der sogenannte Masai Sensor. Er ahmt einen unebenen Untergrund nach. Die Instabilität des Schuhs sorgt so dafür, dass der Körper automatisch Ausgleichbewegungen tätigt.

Prinzip der „natürlichen Instabilität“

Im Grunde ist der Effekt der „natürlichen Instabilität“ auch ohne den MBT zu erreichen. Barfuß über Naturböden gehen ist gesund und trainiert die Muskulatur. Der Fuß ist völlig auf sich allein gestellt und muss ohne Schuh-Unterstützung für das nötige Gleichgewicht des Körpers sorgen. Die wenigsten Menschen laufen jedoch barfuß durch die Gegend, erst recht nicht in einer Großstadt.

Laufen wie auf Moos und Sand

Der MBT greift das Prinzip der „natürlichen Instabilität“ auf. Durch seine abgerundete Sohle ist der Träger des Schuhs ständig dazu gezwungen, die Instabilität auszugleichen. Dabei wird die Muskulatur angeregt und gestärkt, besonders im Rücken- und Bauchbereich. Der Gang wird aufrechter und die Gelenke werden entlastet. Ganz nebenbei werden dank der aktiven Abrollbewegung des Fußes Oberschenkel und Po gestrafft, also ein Plus für den ganzen Körper.

Für aktive sportliche Betätigung ist er vermutlich jedoch nicht geeignet. Da man ständig die Balance halten muss, gibt er nicht den sicheren Halt, wie man es von einem Sportschuh erwartet. Intensives und schnelles Laufen sowie Springen sind mit den MBT-Schuhen an den Füßen eher weniger möglich.

Bestätigung durch Studien

Diverse Studien haben die positiven Auswirkungen der MBT-Schuhe bestätigt. Besonders Rückenschmerzen und Arthrose können mithilfe des Tragens der Schuhe gelindert werden. Eine Studie der Universität Sheffield belegt, dass die Testpersonen mit MBT-Schuhen eine aufrechtere Körperhaltung aufweisen.

Jedoch treten die Verbesserungen nur auf, wenn die Schuhe regelmäßig und mehrere Stunden am Tag getragen werden. Kurzfristig haben die MBT-Schuhe keine positive Auswirkung auf die Gesundheit, Körperhaltung und Muskulatur.