Studie: Grüner Tee kann die aerobe Kapazität verbessern

Studie: Grüner Tee kann die aerobe Kapazität verbessern

Diese Nachricht sollte Ausdauersportler aufhorchen lassen: Eine chemische Substanz im Grünen Tee kann laut einer Studie die aerobe Kapazität steigern. Allerdings mehr...
Kommentare: 1
Verlangsamt Zucker die Regeneration?

Verlangsamt Zucker die Regeneration?

Nach intensiver Belastung sollte man ein isotones Sportgetränk zu sich nehmen, um die Regeneration zu beschleunigen. Der in Sportgetränken enthaltene Zucker fülle mehr...
Fakten über Koffein: Hättest Du’s gewusst?

Fakten über Koffein: Hättest Du’s gewusst?

Kaffee beziehungsweise das darin enthaltene Koffein ist für viele immer noch ein strittiges Thema. Es gibt aber ein paar interessante Fakten zum Thema Koffein, die mehr...
Muskelaufbau ohne Fleisch – Geht das?

Muskelaufbau ohne Fleisch – Geht das?

Ohne tierische Proteine könne man keine Muskeln aufbauen! Mit diesem Totschlagargument sehen sich vegetarisch und vor allem vegan lebende Sportler immer wieder konfrontiert. mehr...
Sporternährung: Empfehlungen des Olympischen Komitees

Sporternährung: Empfehlungen des Olympischen Komitees

Low-Fat, Low-Carb oder proteinbetont – in Punkto Sporternährung streiten sich die Gelehrten. Auch das Olympische Komitee gibt dazu eine Empfehlung ab: Die Ernährung mehr...
Kommentare: 1
Natürlich: Kokoswasser ist ein ideales Sportgetränk

Natürlich: Kokoswasser ist ein ideales Sportgetränk

Beim Thema Sportgetränk denken viele zunächst an Apfelschorle, Getränkepulver oder an alkoholfreies Weizenbier, dabei liefert die Natur ein ideales Sportgetränk, mehr...
Kommentare: 2
Studie - Knoblauch baut Muskeln auf

Studie - Knoblauch baut Muskeln auf

Es gibt unzählige Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkung ist oft zweifelhaft. Häufig versprechen diese mehr Muskeln, weniger Fett oder mehr Ausdauer und sind mehr...
Mit gezielter Ernährung zur persönlichen Bestleistung
- Anzeige -

Mit gezielter Ernährung zur persönlichen Bestleistung

Über die Ernährung ganz gezielt zu mehr mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit beitragen? Das geht! Auf welche Nährstoffe es dabei besonders ankommt und was mehr...
Rennen und schlemmen mit Ingalena Heuck

Rennen und schlemmen mit Ingalena Heuck

Dass sie Laufen kann, weiß man und das sieht man ihr auch nach ihrem Karriereende noch an. Nun will Ingalena Heuck, die Deutsche Meisterin im Halbmarathon von 2010, mehr...
Unterschiede – Soja-Protein hilft nicht beim Abnehmen

Unterschiede – Soja-Protein hilft nicht beim Abnehmen

Eine proteinbetonte Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Es kommt aber auch darauf an, auf welche Proteinquellen man setzt. Soja-Protein hat laut einer Studie einen mehr...

Mehr aus Ernährung

Immer mehr Ernährungsexperten empfehlen heutzutage eine kohlenhydratreduzierte weiterlesen
Für viele Menschen ist Zimt der Geschmack von Weihnachten. Das weiterlesen
Fleisch steht schon lange im Verdacht, dass es die Gelenke belastet. weiterlesen
Wer erfolgreich abgenommen hat, lebt gesünder und ist damit seinem weiterlesen
Omega-3-Fettsäuren verbessern bekanntlich die Gesundheit und weiterlesen