5 Tipps
Wie Du heute mehr Fett verbrennst!
5 Tipps
Wie Du heute mehr Fett verbrennst!
So lautet der Titel eines Buches der Forschungsgruppe Dr. Feil, ...
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Einer US-Studie zufolge sollen Mandeln als Zwischenmahlzeit Risikofaktoren ...
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Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im ...
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Ausdauersportler können von der kombinierten Einnahme von Koffein ...
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Unterschiede – Soja-Protein hilft nicht beim Abnehmen

Unterschiede – Soja-Protein hilft nicht beim Abnehmen

Eine proteinbetonte Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Es kommt aber auch darauf an, auf welche Proteinquellen man setzt. Soja-Protein hat laut einer Studie einen mehr...
Bananenshake selbstgemacht

Bananenshake selbstgemacht

Viele Sportler trainieren nicht nur und ernähren sich ausgewogen, sondern greifen auch zu Eiweißshakes, um den Muskelaufbau zu verbessern. Ambitionierte Hobbysportler mehr...
Kombiniert - Koffein plus Kreatin verbessert die Ausdauer

Kombiniert - Koffein plus Kreatin verbessert die Ausdauer

Es gibt eine Vielzahl an Stoffen, die einen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben sollen. Dazu gehören auch Koffein und Kreatin. Kombiniert man beide mehr...
Literatur-Recherche - Low-Carb-Diät begünstigt Fettleber

Literatur-Recherche - Low-Carb-Diät begünstigt Fettleber

Extreme und einseitige Diäten können einen negativen Einfluss auf den Stoffwechsel haben und Krankheiten begünstigen. Eine ketogene Ernährungsweise (low-carb) könne mehr...
Besseresser - Kennst Du Orthorexie

Besseresser - Kennst Du Orthorexie

Nein, es handelt sich dabei nicht um eine Rechtschreibschwäche, sondern um ein neues Krankheitsbild. Betroffene Menschen sind von gesundem Essen besessen. Das klingt mehr...
Vorsicht: Typische Anzeichen, dass Du mit Deiner Diät übertreibst

Vorsicht: Typische Anzeichen, dass Du mit Deiner Diät übertreibst

Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. Klingt einfach, kann aber gefährlich werden, wenn man die Kalorienzufuhr zu stark beschränkt. mehr...
Herz-Kreislauf-Risiko - Weniger Salz alleine reicht nicht

Herz-Kreislauf-Risiko - Weniger Salz alleine reicht nicht

Seit Jahrzehnten trichtern uns Ärzte und Ernährungswissenschaftler ein, dass ein hoher Salzkonsum das Risiko steigert, an Bluthochdruck, Arteriosklerose oder Herzinfarkt mehr...
Thermogenese: Whey Protein heizt der Fettverbrennung ein

Thermogenese: Whey Protein heizt der Fettverbrennung ein

Proteine sind Nahrungsbestandteile, die uns beim Abnehmen helfen können. Allerdings scheinen verschiedene Proteinsorten einen unterschiedlich starken Effekt haben. mehr...
Grüne Smoothies – Gesundheit aus dem Mixer

Grüne Smoothies – Gesundheit aus dem Mixer

Salat, Wildkräuter, Spinat – grünes Blattgemüse ist vitalstoffreich und kalorienarm. Es enthält essentielle Aminosäuren und jede Menge Spurenelemente, Mineralien mehr...
Vorsicht vor Supplements - Was machen eigentlich Omega-3-Fettsäuren?

Vorsicht vor Supplements - Was machen eigentlich Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund. Die ungesättigten Fette wirken entzündungshemmend und sollen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Nun hat ein US-Wissenschaftler mehr...
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