Täglich sieben Portionen
Mehr Gemüse ist gesund
Täglich sieben Portionen
Mehr Gemüse ist gesund
Eine proteinbetonte Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Es kommt ...
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Extreme und einseitige Diäten können einen negativen Einfluss ...
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In unserem heutigen Sportdrink der Woche widmen wir uns der Regeneration. ...
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Es gibt eine Vielzahl an Stoffen, die einen Einfluss auf die ...
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Guten Appetit? Was können wir noch essen?

Guten Appetit? Was können wir noch essen?

Genmanipulationen, Gammelfleisch, Pferdefleisch, Analog-Käse oder Dioxin-Eier… Seit einigen Jahren folgt ein Lebensmittelskandal auf den anderen und kaum jemand mehr...
Triathlon - Ernährung vor dem Start

Triathlon - Ernährung vor dem Start

Was esse ich vor und bei einem Wettkampf? Diese Frage beschäftigt viele Triathleten, nicht nur am Tag X, sondern auch vor jedem Training. Denn klar ist: Umso länger mehr...
Griechische Studie - Ist die Mittelmeer-Diät gut fürs Gehirn?

Griechische Studie - Ist die Mittelmeer-Diät gut fürs Gehirn?

In der bisher größten Studie zum Thema Ernährung und Hirnleistung wollen griechische Forscher einen positiven Einfluss der typisch mediterranen Ernährungsweise auf mehr...
Glückshormone - Biergeschmack macht glücklich

Glückshormone - Biergeschmack macht glücklich

Eine gute Nachricht für Freunde des Gerstensafts kommt jetzt aus Amerika – US-Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bereits der Biergeschmack für die Ausschüttung mehr...
Sporternährung: Vitamin D spielt wichtige Rolle bei Muskelaufbau

Sporternährung: Vitamin D spielt wichtige Rolle bei Muskelaufbau

Eine US-Studie kommt zu dem Ergebnis, dass Vitamin eine Schlüsselrolle in der Muskelproteinsynthese spiele. Vitamin D wird auf natürlichem Wege in der Haut produziert mehr...
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Schlechte Nachrichten: Nur Bitterschokolade ist gesund

Schlechte Nachrichten: Nur Bitterschokolade ist gesund

Ist Schokolade nun gesund oder nicht? Diese Frage beschäftigt nicht nur viele Naschkatzen. Eine neue Studie hat ergeben, dass lediglich dunkle Schokolade vor Herzinfarkten mehr...
Triathlon - Verpflegung im Trainingslager

Triathlon - Verpflegung im Trainingslager

Ein Trainingslager ist kein Urlaub. Vielleicht hast Du diesen Satz ja auch schon mal in den Reiseunterlagen für ein Tri-Camp gelesen. Tatsächlich stellt ein Trainingslager mehr...
Kommt Rotwein auf die Dopingliste? – Einfluss auf den Testosteronspiegel

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Über die Vor- und Nachteile von Rotwein wird viel diskutiert. Die schädlichen Auswirkungen des Alkohols darf man nicht verharmlosen. Dennoch hat Rotwein einige positive mehr...
Den Mund nicht so voll nehmen - Kleine Bissen machen schneller satt

Den Mund nicht so voll nehmen - Kleine Bissen machen schneller satt

Wer den Mund zu voll nimmt, muss sich nicht wundern, wenn er mehr Fett abbekommt. Denn wie eine Studie der Universität von Wageningen ergeben hat, isst man weniger, mehr...
Macht Fett schlank? – Olivenöl macht zumindest satt

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Auch wenn Öl viele Kalorien enthält, könnte es trotzdem eher beim Abnehmen helfen als Light-Produkte. Denn im Gegensatz zu den kalorienreduzierten Lebensmitteln, mehr...
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