Positiver Nebeneffekt
Glucosamin könnte Leben verlängern
Positiver Nebeneffekt
Glucosamin könnte Leben verlängern
Eine proteinbetonte Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Es kommt ...
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Extreme und einseitige Diäten können einen negativen Einfluss ...
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In unserem heutigen Sportdrink der Woche widmen wir uns der Regeneration. ...
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Es gibt eine Vielzahl an Stoffen, die einen Einfluss auf die ...
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Muskelaufbau und Proteinaufnahme - Unterschiede bei Mann und Frau?

Muskelaufbau und Proteinaufnahme - Unterschiede bei Mann und Frau?

Muskelprotein unterliegt einem dynamischen Stoffwechsel-Prozess im Körper. Die Verschiebung der Balance zwischen „Auf- und Abbau Mechanismen“ hängen von verschiedenen mehr...
Ausgefeilt – Die neue Ernährungspyramide

Ausgefeilt – Die neue Ernährungspyramide

Neue Studien zeigen, dass die 20 Jahre alte Ernährungspyramide der DGE inzwischen veraltet ist. Deshalb hat die Forschungsgruppe Dr. Feil eine neue Ernährungspyramide mehr...
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Auf den Zeitpunkt kommt es an - Regeneration nach dem Sport beschleunigen

Auf den Zeitpunkt kommt es an - Regeneration nach dem Sport beschleunigen

In den ersten 30 Minuten nach dem Sport ist der Körper extrem aufnahmefähig für Kohlenhydrate und Proteine. Diese braucht er auch, um die geleerten Energiedepots mehr...
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Legales Doping? Rote Beete verbessert die Ausdauer

Legales Doping? Rote Beete verbessert die Ausdauer

Rote Beete könnte einer Studie zufolge ein wahres Zaubermittel für Ausdauersportler sein. Bei einem Versuch der Universität Exeter verbesserten Probanden ihre Leistung mehr...
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Beim Essen nicht ablenken – Multitasking verwirrt den Geschmackssinn

Beim Essen nicht ablenken – Multitasking verwirrt den Geschmackssinn

Frauen sollen angeblich mehrere Dinge auf einmal schaffen. Multitasking nennt sich diese Fähigkeit, die es in Wirklichkeit gar nicht gibt. Gerade wenn man auf sein mehr...
Vorsicht Kohlenhydrate! – Glykämischer Index vs. Glykämische Last

Vorsicht Kohlenhydrate! – Glykämischer Index vs. Glykämische Last

Ob Low-Carb, Paläo- oder Glyx-Diät, Ernährungswissenschaftler haben ein neues Feindbild ausgemacht. Statt Fett werden nun im Kampf gegen Übergewicht und Adipositas mehr...
Low-Carb-Ernährung: Kohlenhydrate komplett ausschließen
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Low-Carb-Ernährung: Kohlenhydrate komplett ausschließen

Einige Ernährungsformen bieten sich an, um schnell zum Erfolg zu kommen. Häufig handelt es sich um Crash-Diäten, die genutzt werden, um sehr schnell in kurzer Zeit mehr...
Gesunde Fette –die Omega 3 Wurst

Gesunde Fette –die Omega 3 Wurst

Beim Fett muss man zwischen gesunden Fettsäuren wie Omega-3 und ungesunden Fetten unterscheiden. Die gesunden Fette sind vor allem im Fisch enthalten, die ungesunden mehr...
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Nicht bloß Geschmacksache - Wie viel Salz ist gesund?

Nicht bloß Geschmacksache - Wie viel Salz ist gesund?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hält 5 Gramm Salz am Tag für Jugendliche und Erwachsene für ausreichend. Für Sportler könnte dieser Richtwert aber deutlich mehr...
33 Tage: 10 Ernährungsregeln für den Abnehmerfolg

33 Tage: 10 Ernährungsregeln für den Abnehmerfolg

Training ist gut, aber ohne die richtige Ernährung wird es schwer, damit kurzfristige Ergebnisse zu erzielen. Was wir essen, macht rund 50 Prozent des sportlichen mehr...
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