Studie
Omega-3-Fette erhalten Muskelmasse bei Älteren
Studie
Omega-3-Fette erhalten Muskelmasse bei Älteren
Ausdauersportler können von der kombinierten Einnahme von Koffein ...
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Hamburger, Pommes, Cola und & Co werden gerne auch als Junkfood ...
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Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im ...
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„Mein Fettstoffwechsel ist super, sonst wäre ich doch nicht schlank.“ ...
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Guten Hunger – Verändert Sport den Appetit?

Guten Hunger – Verändert Sport den Appetit?

Sportler ernähren sich in der Regel etwas anders als Nicht-Sportler. Das liegt zum einen am anderen Nährstoffbedarf, zum zweiten oft daran, weil Sportler ein anderes mehr...
Männersache - Zucker lässt Testosteronspiegel sinken

Männersache - Zucker lässt Testosteronspiegel sinken

Der Zusammenhang zwischen Zuckeraufnahme und dem Hormon Insulin ist so offensichtlich, dass einige Forscher auch den Einfluss von Zucker auf andere Hormone untersucht mehr...
Unterschiede – Soja-Protein hilft nicht beim Abnehmen

Unterschiede – Soja-Protein hilft nicht beim Abnehmen

Eine proteinbetonte Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Es kommt aber auch darauf an, auf welche Proteinquellen man setzt. Soja-Protein hat laut einer Studie einen mehr...
Bananenshake selbstgemacht

Bananenshake selbstgemacht

Viele Sportler trainieren nicht nur und ernähren sich ausgewogen, sondern greifen auch zu Eiweißshakes, um den Muskelaufbau zu verbessern. Ambitionierte Hobbysportler mehr...
Kombiniert - Koffein plus Kreatin verbessert die Ausdauer

Kombiniert - Koffein plus Kreatin verbessert die Ausdauer

Es gibt eine Vielzahl an Stoffen, die einen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben sollen. Dazu gehören auch Koffein und Kreatin. Kombiniert man beide mehr...
Literatur-Recherche - Low-Carb-Diät begünstigt Fettleber

Literatur-Recherche - Low-Carb-Diät begünstigt Fettleber

Extreme und einseitige Diäten können einen negativen Einfluss auf den Stoffwechsel haben und Krankheiten begünstigen. Eine ketogene Ernährungsweise (low-carb) könne mehr...
Besseresser - Kennst Du Orthorexie

Besseresser - Kennst Du Orthorexie

Nein, es handelt sich dabei nicht um eine Rechtschreibschwäche, sondern um ein neues Krankheitsbild. Betroffene Menschen sind von gesundem Essen besessen. Das klingt mehr...
Vorsicht: Typische Anzeichen, dass Du mit Deiner Diät übertreibst

Vorsicht: Typische Anzeichen, dass Du mit Deiner Diät übertreibst

Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. Klingt einfach, kann aber gefährlich werden, wenn man die Kalorienzufuhr zu stark beschränkt. mehr...
Herz-Kreislauf-Risiko - Weniger Salz alleine reicht nicht

Herz-Kreislauf-Risiko - Weniger Salz alleine reicht nicht

Seit Jahrzehnten trichtern uns Ärzte und Ernährungswissenschaftler ein, dass ein hoher Salzkonsum das Risiko steigert, an Bluthochdruck, Arteriosklerose oder Herzinfarkt mehr...
Thermogenese: Whey Protein heizt der Fettverbrennung ein

Thermogenese: Whey Protein heizt der Fettverbrennung ein

Proteine sind Nahrungsbestandteile, die uns beim Abnehmen helfen können. Allerdings scheinen verschiedene Proteinsorten einen unterschiedlich starken Effekt haben. mehr...
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