Buchtipp
Das Paleo-Prinzip
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Das Paleo-Prinzip
Diese Nachricht sollte Ausdauersportler aufhorchen lassen: Eine ...
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Obst ist gesund. Schließlich enthält es eine Menge an Vitaminen ...
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Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im ...
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Nach intensiver Belastung sollte man ein isotones Sportgetränk ...
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Vorsicht vor Supplements - Was machen eigentlich Omega-3-Fettsäuren?

Vorsicht vor Supplements - Was machen eigentlich Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund. Die ungesättigten Fette wirken entzündungshemmend und sollen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Nun hat ein US-Wissenschaftler mehr...
Nicht nur ein Wachmacher – Kaffee stärkt das Gedächtnis

Nicht nur ein Wachmacher – Kaffee stärkt das Gedächtnis

Das Thema Kaffee und Koffein beschäftigt die Wissenschaft schon lange. Daran wird sich wohl in den nächsten Jahren nichts ändern. Schließlich werden immer wieder mehr...
Kohlenhydrate nach dem Training stärken Immunsystem

Kohlenhydrate nach dem Training stärken Immunsystem

Kaum etwas fürchten Triathleten und Langstreckenläufer mehr, als eine hartnäckige Erkältung im Winter. Denn Grippe kann einen ausgeklügelten Trainingsplan zunichte mehr...
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Kräftig kauen - US-Forscher empfehlen koffeinhaltige Kaugummis

Kräftig kauen - US-Forscher empfehlen koffeinhaltige Kaugummis

Koffein kann eine leistungssteigernde Wirkung entfalten, weshalb der in Kaffee enthaltene Wirkstoff ja auch schon mal auf der Dopingliste stand. Derzeit ist es aber mehr...
Irrtum Milch – Knochen profitieren nicht

Irrtum Milch – Knochen profitieren nicht

Wer in seiner Kindheit viel Milch trinkt, ist im Alter nicht unbedingt besser vor Knochenbrüchen geschützt. Das behaupten zumindest Forscher der renommierten Harvard mehr...
Paleo-Diät: Mit diesen Tipps klappt die Umstellung

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Abnehmen kann so einfach sein. Iss die richtigen Lebensmittel, lasse die falschen weg. Soweit die Theorie. In der Praxis scheitern die meisten, denn häufig muss mehr...
Für die Gesundheit - 10 einfache Ernährungsregeln

Für die Gesundheit - 10 einfache Ernährungsregeln

Iss dies nicht, iss das nicht. Paläo, vegan, Low-Carb, Trenndiät – eines haben fast alle Ernährungsmodelle gemein: Sie sind restriktiv und schreiben genau vor, was mehr...
Frutarier - Wenn vegan nicht mehr reicht

Frutarier - Wenn vegan nicht mehr reicht

In Zeiten, in denen ein Lebensmittelskandal den nächsten jagt und immer mehr schockierende Berichte über den Umgang mit Tieren ans Tageslicht kommen, ist es nachvollziehbar, mehr...
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Beliebtes Wundermittel - Kaffee reduziert Entzündungen im Körper

Beliebtes Wundermittel - Kaffee reduziert Entzündungen im Körper

Kaffee gehört hierzulande zu den beliebtesten Getränken. Pro Sekunde werden in Deutschland rund 2.315 Tassen Kaffee getrunken. Und das scheint gut für die Gesundheit mehr...
Mikronährstoffe – Auf diese muskelbildenden Minerale solltest Du achten

Mikronährstoffe – Auf diese muskelbildenden Minerale solltest Du achten

Viele Sportler denken über Makronähstoffe wie Fette, Kohlenhydrate oder Proteine nach, dabei lohnt sich auch der Blick auf die Mikronährstoffe. Obwohl wir meist mehr...
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