Buchtipp
Das Paleo-Prinzip
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Das Paleo-Prinzip
Diese Nachricht sollte Ausdauersportler aufhorchen lassen: Eine ...
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Glaubt man diversen Studien, so ist ein Glas Wein oder Bier am ...
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Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im ...
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Nach intensiver Belastung sollte man ein isotones Sportgetränk ...
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Diabetes: Eier unterstützen Blutzuckerregulation

Diabetes: Eier unterstützen Blutzuckerregulation

Zu Fett, zu viele Kalorien und zu viel Cholesterin – was ist nicht schon alles über Eier gesagt und geschrieben worden. Fast 50 Jahre lang wurde uns eingetrichtert, mehr...
Studie: Süßstoffe können Blutzuckerspiegel steigern

Studie: Süßstoffe können Blutzuckerspiegel steigern

Entgegen bisher anders lautender Erkentnisse, könnten Süßstoffe wie Aspartam, Saccharin und Sucralose doch Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Zu diesem Ergebnis mehr...
Low, Carb, low fat, Atkins – Welche Diät ist die beste?

Low, Carb, low fat, Atkins – Welche Diät ist die beste?

Diäten gibt es mindestens so viele wie Frauenmagazine. Entsprechend schwer fällt die Wahl, an welche Diät man sich halten soll. Kanadische Forscher wollten nun einmal mehr...
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Low-Carb: Wo ist überall Zucker drin?

Low-Carb: Wo ist überall Zucker drin?

Immer mehr Ernährungsexperten empfehlen heutzutage eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise. In westlichen Industrienationen konsumieren wir viel zu viel Zucker. mehr...
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Wundergewürz – Zimt reguliert, schützt und macht schlank

Wundergewürz – Zimt reguliert, schützt und macht schlank

Für viele Menschen ist Zimt der Geschmack von Weihnachten. Das exotische Gewürz findet vor allem in der winterlichen Küche Verwendung. Dabei hat Zimt so viele positive mehr...
Gesund essen – belastet Fleisch die Gelenke?

Gesund essen – belastet Fleisch die Gelenke?

Fleisch steht schon lange im Verdacht, dass es die Gelenke belastet. Aber muss man als Sportler wirklich Angst vor Gicht und Rheuma haben, wenn man sich hin und mehr...
Abnehmen: Gesünder aber nicht glücklicher?

Abnehmen: Gesünder aber nicht glücklicher?

Wer erfolgreich abgenommen hat, lebt gesünder und ist damit seinem Glück einen Schritt näher. Sollte man meinen. Eine britische Studie kommt zu dem Ergebnis, dass mehr...
Besser vernetzt – Omega-3-Fettsäuren verbessern das Gehirn

Besser vernetzt – Omega-3-Fettsäuren verbessern das Gehirn

Omega-3-Fettsäuren verbessern bekanntlich die Gesundheit und schützen die Blutgefäße. US-Forscher haben nun herausgefunden, dass auch unser Gehirn von den ungesättigten mehr...
Fakten über Koffein: Hättest Du’s gewusst?

Fakten über Koffein: Hättest Du’s gewusst?

Kaffee beziehungsweise das darin enthaltene Koffein ist für viele immer noch ein strittiges Thema. Es gibt aber ein paar interessante Fakten zum Thema Koffein, die mehr...
Muskelaufbau ohne Fleisch – Geht das?

Muskelaufbau ohne Fleisch – Geht das?

Ohne tierische Proteine könne man keine Muskeln aufbauen! Mit diesem Totschlagargument sehen sich vegetarisch und vor allem vegan lebende Sportler immer wieder konfrontiert. mehr...
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