Geht das?
Muskelaufbau ohne Fleisch
Geht das?
Muskelaufbau ohne Fleisch
Low-Fat, Low-Carb oder proteinbetont – in Punkto Sporternährung ...
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Träumst Du von einem Waschbrettbauch und weißt nicht, wie Du ...
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Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im ...
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Beim Thema Sportgetränk denken viele zunächst an Apfelschorle, ...
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Eiszeit – Wie viele Kalorien sind im Eis

Eiszeit – Wie viele Kalorien sind im Eis

Sommerzeit ist auch Eiszeit. Leider gehört Eis zu den Süßigkeiten und enthält eine Menge Zucker. Aber wie viel Zucker ist genau im Eis und was ist weniger ungesund, mehr...
Sport-Rezept: Katerfrühstück

Sport-Rezept: Katerfrühstück

Dieses Rezept ist ein Katerfrühstück, das sich besonders für Sportler eignet. Spitzenkoch Stefan Marquard hat das leichte Rezept entwickelt und sich dabei an den mehr...
Belegt: Drei Mahlzeiten sind ideal zum Abnehmen

Belegt: Drei Mahlzeiten sind ideal zum Abnehmen

Wie oft sollte man am Tag essen, wenn man abnehmen will? Die Antworten auf diese Frage sind oft widersprüchlich, deshalb haben US-Forscher die Auswirkungen der Mahlzeitenhäufigkeit mehr...
Obst und Gemüse – So viele Jahre lebst Du länger

Obst und Gemüse – So viele Jahre lebst Du länger

Dass Obst und Gemüse gesund sind, und zu einer ausgewogenen Ernährung gehören, muss man wohl keinem mehr erzählen. Britische Forscher wollten nun einmal herausfinden, mehr...
Studie - Knoblauch baut Muskeln auf

Studie - Knoblauch baut Muskeln auf

Es gibt unzählige Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkung ist oft zweifelhaft. Häufig versprechen diese mehr Muskeln, weniger Fett oder mehr Ausdauer und sind mehr...
Schon wieder Hunger? - So entsteht Magenknurren

Schon wieder Hunger? - So entsteht Magenknurren

Wenn der Magen knurrt, haben wir in der Regel Hunger. Aber wie entsteht das Magenknurren und ist es wirklich ein Indiz dafür, dass wir dringend etwas essen müssen? mehr...
Bikinifigur – Natürliche Ernährung für eine schlanke Taille

Bikinifigur – Natürliche Ernährung für eine schlanke Taille

Bewegung alleine ist nicht ausreichend, wenn Du am Strand eine gute Figur machen willst. Die richtige Ernährung macht über 50 Prozent des Erfolges aus, aber erst mehr...
Mit gezielter Ernährung zur persönlichen Bestleistung
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Mit gezielter Ernährung zur persönlichen Bestleistung

Über die Ernährung ganz gezielt zu mehr mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit beitragen? Das geht! Auf welche Nährstoffe es dabei besonders ankommt und was mehr...
Verstrahlt - Essen aus der Mikrowelle

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Eine Mikrowelle ist die einfachste und schnellste Methode, sein Essen warm zu machen. Früher hat man oft gehört, dass die Strahlung, die zum Erhitzen verwendet wird, mehr...
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Schlankmacher-Rezept: Schmorbraten mit Rosenkohl

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Detlef D! Soost ist seit einiger Zeit mit seinem Programm 10Weeks Bodychange unterwegs. Einer, der sich ebenfalls damit in Form gebracht hat, ist Spitzenkoch Stefan mehr...
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