Artikel aus:  Fit & Aktiv 
Vorstellung: Martin Rooney – Warrior Cardio

Vorstellung: Martin Rooney – Warrior Cardio

Mit seinem Workout Warrior Cardio ist Martin Rooney bereits über zehn Jahre erfolgreich unterwegs. Nun ist sein aktuelles Buch Warrior Cardio im Riva-Verlag auch auf Deutsch erschienen. mehr...
Abnehmen - Fitness mit dem eigenen Körpergewicht

Abnehmen - Fitness mit dem eigenen Körpergewicht

Du willst mehr Sport treiben und abnehmen, hast aber kein Geld fürs Fitnessstudio, kein Platz für teure Geräte und nur wenig Zeit. Dann höre auf mit den Ausreden und beginne mit dem Training. Alles, was Du dafür benötigst, ist Dein eigener Körper. mehr...
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Vom Traum zum Titelträger – Interview mit Taekwondo-Team-Weltmeister Adrian Wassmuth

Vom Traum zum Titelträger – Interview mit Taekwondo-Team-Weltmeister Adrian Wassmuth

Zwischen dem 6. und 9. Dezember waren die weltbesten Poomsae-Nationen bei der Taekwondo-WM in Tunja (Kolumbien) zu Gast. Auch eine deutsche Delegation reiste mit der Hoffnung auf eine erfolgreiche Weltmeisterschaft nach Kolumbien. Diese sollte sich mit insgesamt sechs Medaillen bestätigen. Zweimal Gold, einmal Silber und dreimal Bronze hieß es am Ende, dazu der dritte Rang im abschließenden Medaillenspiegel. Im Teamwettbewerb der Herren unter 29 Jahren krönten Roger Kesternich und Patrick Bogusch das Turnier mit Gold. Adrian Wassmuth, ebenfalls Mitglied des dreiköpfigen Weltmeisterteams, sprach mit netzathleten.de über Poomsae und die WM. mehr...
Die 7 Fitness-Todsünden

Die 7 Fitness-Todsünden

Es wird viel darüber geschrieben, was man alles machen kann, um fitter, schneller oder besser zu werden. Man kann aber auch einiges falsch machen. Hier sind die schwerwiegendsten, wenn auch nicht immer ganz ernst gemeinten Fitnesssünden. mehr...
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Sportarten im Test - Kickboxen ist nicht nur Männersache!

Sportarten im Test - Kickboxen ist nicht nur Männersache!

Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sind das A und O beim Kickboxtraining. Als Lifestyle-Sport nutzen auch immer mehr Frauen die Kombination aus Kung Fu, Taekwondo und Boxen. citysports.de-Redakteurin Anne Nyhuis hat im Zanshin Dojo in Hamburg beim Einsteiger-Kickboxen mitgemacht. mehr...
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Krafttraining für Kletterer – die vier besten Übungen

Krafttraining für Kletterer – die vier besten Übungen

Neben der Beweglichkeit und der Psyche ist natürlich auch die Kraft in den Armen und Fingern ein wichtiger Grundbestandteil des Kletterns. Kletterer Peter Robatscher aus Tiers (Südtirol) gibt Tipps, wie man auch ohne Fels seine Kraft trainieren kann. Hier findet Ihr Peters Lieblingsübungen. mehr...
Training & Ernährung - 10 Fitnessregeln die Dich stärker machen

Training & Ernährung - 10 Fitnessregeln die Dich stärker machen

Die Basis für Deinen jeden sportlichen Erfolg ist die eigene Fitness. Es gibt 10 einfache Fitnessregeln, die du befolgen solltest, wenn Du stärker, schneller oder einfach fitter werden willst. mehr...
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Übung der Woche: Bankdrücken

Übung der Woche: Bankdrücken

Eine breite Brust ist der Traum vieler Männer, symbolisiert sie doch wie kaum eine andere Muskelgruppe Männlichkeit. Wenn wundert es da, dass viele Kraftsportler nach der bessten und effektivsten Brustübung fragen. Die Antwort ist relativ einfach: Bankdrücken. mehr...
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Wer hat´s erfunden – das Fitnessstudio

Wer hat´s erfunden – das Fitnessstudio

Der Fitnessboom ebbt nicht ab. Millionen Menschen trainieren mehr oder weniger regelmäßig in Fitnessstudios ohne sich Gedanken zu machen, wer als erstes auf die Idee kam, in einem Studio Gewichte zu stemmen oder zu „zandern“, wie es zu Beginn der Fitnesswelle noch genannt wurde. mehr...
Die Grundlage wird gelegt – Eingewöhnungsphase beim Muskelaufbau-Programm

Die Grundlage wird gelegt – Eingewöhnungsphase beim Muskelaufbau-Programm

Wie in der vergangenen Woche angekündigt, starten wir heute mit dem Muskelaufbauprogramm für den Winter. Die ersten Wochen dienen der Eingewöhnung. Auf dem Plan stehen Kraftausdauer-Workouts für den ganzen Körper. mehr...
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Aktuelle Diskussionen zu Fit & Aktiv

19.08.14 23:09

Begleitskater gesucht

Wow - meinen Respekt. Nürnberg ist nur zu weit weg...

18.08.14 11:52

Kletterpartner/in an der Uni Regensburg gesucht

Hey Ramona,   danke für deine Antwort. Schade, dass du nur am Wochenende Zeit hast. Da muss ich nämlich arbeiten. Außerdem würde ich schon gerne Klettern statt Bouldern. Ich denke aber das Sichern wäre auch möglich wenn du nicht gerade 30 kg leichter bist oder so. Ich hoffe du findest noch jemanden ...

14.08.14 09:41

Jumping

Dankeschön! Ich probiers mal :-) Hab hier noch die direkte Hompage gefunden.. www.jumping-fitness.de

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