Der Herr der Rettungsringe

Hier ist Marks Bewerbung:

„Ein Rettungsring ihn zu knechten, Diäten zu testen, in die Verzweiflung zu treiben und ewig zu mästen!

Meine Welt ist im Wandel. Ich spüre es im Rücken. Ich spüre es in der Hüfte. Die Figur, die ich einst hatte, ist Geschichte. Geschichte wurde Legende. Legende wurde Mythos. Über 15 Jahre wusste niemand, wie der Bauch wieder verschwinden würde. Bis ich auf eine unscheinbare Information stieß. Ein Ausweg wurde mir aufgezeigt. Und mein Rettungsring spürte, dass seine Zeit gekommen war. Er will mich verlassen.

Ich heiße Mark G., arbeite als leitender Angestellter in einem Bonner Unternehmen und will endlich meinen Bauch loswerden. Mit 16 Jahren wog ich bei gleicher Größe 20 Kilogramm weniger. Damals hatte ich natürlich mehr Zeit, habe im Verein Basketball, Fußball und Beach Volleyball gespielt. Doch seit ich mit dem Studium fertig bin und regelmäßig bis in die Nacht arbeiten muss, haben sich immer mehr Pfunde auf die Rippen geschlichen. Damit soll nun Schluss sein. Alleine schaffe ich das aber nicht. Ich habe schon verschiedene Diäten probiert und spiele einmal in der Woche Beachvolleyball oder Basketball. Wie man unschwer erkennen kann, reicht das leider nicht.

Ich würde mich freuen, wenn Ihr mir helft. Hier noch meine Daten: 34 Jahre alt, 187 cm, rund 100 kg – mein Ziel: Minus 10 Kilo bis Sommer.

Sportliche Grüße,
Mark“

Ein hartes Stück Arbeit

Mark G. hat uns mit seiner Bewerbung überzeugt. Der leitende Angestellte aus Bonn hat seinem Bauch den Kampf angesagt und wird die nächsten 10 Wochen unter Anleitung von Personaltrainerin Anika Oberhettinger und netzathleten-Redakteur Jörg Birkel im Holmes Place Köln trainieren.

Abnehmen ohne Hunger

Ein hartes Stück arbeitet wartet auf ihn: bei 1,87 Meter Körpergröße bringt Mark derzeit rund 100 Kilogramm auf die Waage. Bis zum Sommer will er 10 Kilogramm abspecken. „Ehrgeizig, aber nicht unmöglich“, sagt Anika. Dreimal wöchentlich wird an den Hanteln gepumpt. Außerdem erwartet Mark eine Ernährungsumstellung. Keine Diät, sondern ausreichend Essen ist Pflicht. Allerdings stehen von nun an komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und viel Eiweiß auf Marks Ernährungsplan.

Mit der nötigen Disziplin und Motivation - und die bekommt er von Anika und Jörg – wartet ein längst vergessenes Lebensgefühl auf Mark. Sicherlich wird er in den 10 Wochen nicht mehr sein Gewicht von 80 Kilogramm erreichen, das er mit 16 hatte, aber beim Basketball wird er schnell feststellen, dass sich Kondition, Schnelligkeit und Sprunghöhe auch bei einem 34-jährigen Schreibtischtäter noch deutlich verbessern lassen.