Benno Hankowetz
BMX / Zweimaliger Weltmeister. 1997 Junioren und 2004 Profi, 5. Platz LG-Games
Benno kommt aus Gmunden in Oberösterreich. Seine Spezial-Disziplinen sind Mini-Ramp, Dirt und Street. Er ist zweifacher BMX-Weltmeister - 1997 und 2004. Gelernt hat Benno Maschinenbau, Sprengbefugter und Heilmasseur. Er ist Mitglied beim Askö Freestyle-Verein, aber hauptsächlich trainiert er selbst.
BMX-Tricks mit Benno Hankowetz
-
-
-
- Artikel empfehlen:
Wer schon immer die BMX-Freestyler um ihr Können beneidet und sich gefragt hat, wie wohl die gesehenen Kunststücke funktionieren, erhält hier einen kleinen Einblick. Zusammen mit dem zweifachen BMX-Weltmeister Benno Hankowetz führen wir Euch durch die Theorie der Basic-Tricks.
Das BMX-Training
Immer wenn man ein BMX-Fahrer im Park oder auf der Straße sieht, denkt man sogleich an die coolen Tricks, die diese Jungs können. Natürlich steckt hartes Training, Geduld und viel Körpergefühl dahinter, bis man die Tricks unfallfrei beherrscht. Trotzdem sind sie auch für Normalsterbliche keine unerreichbaren Fähigkeiten. Wer sich also schon immer gewünscht hat, den einen oder anderen kleinen Trick auf den Asphalt zu zaubern, bekommt hier schon einmal seine erste Theoriestunde.
Wir haben für Euch zusammen mit dem zweifachen BMX-Weltmeister Benno Hankowetz einige Basic-Tricks ausgesucht, um Euch einen Einblick in die Welt der BMX-Tricks zu geben.
Die Tricks
Wir gehen in diesem Artikel mit Euch einige für den BMX-Freestyle grundlegende Bewegungsabläufe durch. Dabei werden wir den „Bunny Hop“, den „Wheely“, den „Feeblestall“, auch „Grind“ genannt, und den „180iger“ also eine halbe Drehung in Augenschein nehmen und Euch näher erläutern.
Benno:
Die wichtigste Regel für alle Neuanfänger, wobei sich auch Profis nicht ausnehmen sollten: Zieht immer Helm und Protektoren an! Wenn ihr Anfänger seid, sind Schienbeinschoner ebenfalls ein Muss!
Der „Bunny Hop“
Dieser Sprung wird eingesetzt, um auf oder über Hindernisse zu springen. Den „Bunny Hop“ kann man durch unterschiedlichen Höhen variieren. Er ist einer der wichtigsten Grundtricks, denn auf diesen bauen viele andere Tricks auf.
Mehr aus Fitness
