Netzathleten Lexikon
G
Good Morning
Good Morning ist eine Fitnessübung zur Stärkung des unteren Teils des Rückenstreckers sowie des vorderen und hinteren Oberschenkelmuskels. Bei der Durchführung des Good Mornings wird eine Langhantel auf den oberen Rückmuskeln abgelegt. Bei leicht gebeugten Beinen wird der gerade Oberkörper aus der Hüfte heraus nach vorne bis in die Waagrechte geneigt und wieder aufgerichtet. Der Kopf bleibt während der Bewegung aufrecht und der Blick richtet sich stets geradeaus.
Der Name "Good Morning" hat sich vermutlich daraus entwickelt, dass man sich bei der Übung wie zur Begrüßung des neuen Tags verbeugt.
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