Netzathleten Lexikon
B
Bauch intensiv
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„Bauch intensiv“ beschreibt Fitness-Kurse, die Übungen zum intensiven Training der Bauchmuskulatur enthalten. Zusätzlich wird beim Ausführen der Übungen die Rückenmuskulatur gestärkt.
Bauch- und Rückenmuskulatur können nicht unabhängig voneinander trainiert werden, da sie unmittelbar zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen.
Mit einem gemeinsamen Aufbautraining wird die Wirbelsäule entlastet, Rückenschmerzen wird vorgebeugt und es wird für eine gerade Körperhaltung gesorgt.
In den „Bauch- intensiv Kursen“ der Sportstudios wird die Körpermitte schnell und effektiv in Form gebracht. Mit einfachen Übungen, die sich auch zu Hause machen lassen, werden die inneren und äußeren, die geraden und die schrägen Muskeln umfassend trainiert.
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