Kalzium – der Schlankmacher
-
-
-
- Artikel empfehlen:
Wer abnehmen will, muss sich richtig ernähren. Mit kleinen Ernährungs-Tricks kann man den Gewichtsverlust auch beschleunigen. Zu den ergänzenden Nährstoffen zählt das Kalzium. Der Mineralstoff soll ein wahrer Schlankmacher sein.
Mit bestimmten Nährstoffen kann man im Körper viel erreichen. Proteine helfen beim Muskelaufbau, Omega-3-Fettsäuren stärken das Herz und Kalzium hilft beim Abnehmen.
Es ist zwar noch umstritten, ob es wirklich so genannte „Fatburner“ gibt, die das Körperfett von sich aus zum Schmelzen bringen. Es gibt aber Hinweise, dass Kalzium so ein Fettverbrenner sein könnte.
Dank Kalzium 5kg abnehmen
Dass Kalzium beim Abnehmen hilft, hat auch eine aktuelle Studie an der Laval Universität in Kanada ergeben. Der Studie zufolge hat etwa die Hälfte aller Menschen mit starkem Übergewicht einen Kalzium-Mangel. Die Untersuchung zeigte, dass Übergewichtige, die während einer Diät rund 1.200mg Kalzium zu sich nahmen, im Schnitt rund 5kg mehr Gewicht verloren, als eine entsprechende Kontrollgruppe ohne erhöhte Kalzium-Zufuhr. Die Forscher vermuten, dass der Körper Kalziummangel durch eine erhöhte Zufuhr von anderen Nährstoffen ausgleichen will.
Eine erhöhte Kalzium-Aufnahme soll das Schilddrüsenhormon PTH (Parathyroid Hormon) stimulieren, welches für eine verminderte Kalzium-Aufnahme in den Fettzellen sorgt. Weniger Kalzium in den Fettzellen soll nun die so genannte Lipolyse stimulieren. Dadurch sollen Fettzellen schmelzen und die Fettsäuren oxidieren.
Fettverbrennung: Körper benötigt Kalzium
Ob das wirklich funktioniert, ist umstritten. Eines kann aber mit großer Wahrscheinlichkeit angenommen werden: Um Fett zu verbrennen benötigt der Körper Kalzium und Vitamine. Hat der Körper zu wenig Kalzium, ist die Fettverbrennung gestört. Anstatt dass Fett abgebaut wird, lagert es sich an den typischen Problemzonen an.
Die Theorie besagt, dass schon unsere Höhlen bewohnenden Vorfahren empfindlich auf Kalzium reagierten. Zu wenig Kalzium deutete auf eine drohende Hungersnot hin. Der Körper fuhr daraufhin den Stoffwechsel herunter und legte gleichzeitig Fett-Depots an, um den Körper auch bei Nahrungsmangel ausreichend mit Energie versorgen zu können.
Daran hat sich bis heute nichts geändert. Nimmt man zu wenig Kalzium zu sich, glaubt der Körper an eine Hungersnot und trifft entsprechende Vorsichtsmaßnahmen, die man auf den Hüften sehen kann.
- Stichwörter:
- abnehmen,
- Calcium,
- Ernährung,
- Fettverbrennung,
- Kalzium,
- Mineralstoffe,
- Übergewicht
Es gibt 5 Kommentare
| Albrecht A. schrieb am 23.05.09 um 22:36 |
und @/\xel van Bergen: hier steht doch auch nirgendwo: "esst nur noch Kalzium - und Fettleibigkeit auf dcer Welt gehört der Vergangenheit an..." seid lieber froh, dass hier Tipps zu einer gesünderen Ernährung, mit evtl. postivem Nebeneffekt in Form von einer geringen Gewichtsreduzierung, gegeben werden!!
| Jörg B. schrieb am 23.05.09 um 14:44 |
| Thomas K. schrieb am 23.05.09 um 09:32 |
Ich glaube auch, daß Kuhmilch nicht in den Menschen gehört. Lactose Intoleranz ist wahrscheinlich eine ganz natürlich Reaktion. Wäre gut, wenn jeder so reagieren würde. Dann bräuchten wir auch keine Massen-Milchproduktion mehr. Wäre auch gut, wenn jeder Mensch mit einer allergischen Reaktion auf Fleisch reagieren würde. Die Tiere und das Klima wären dankbar. Zur Züchtung von 1 Kalorie Fleisch werden 7 Kalorien Futter benötigt. Wir könnten also mit weniger Feldern die gesamte Menschheit ernähren.
| Max Jandl schrieb am 21.05.09 um 12:53 |
ich finde den artikel nicht schlecht
wird schon was drann sein
| /\xel v. schrieb am 20.05.09 um 23:47 |
Ich schlage Kerkerhaft mit Kalziumentzug als Therapie vor.
Mehr aus Fitness
