Dr. med. Markus Klingenberg

Fitness / Arzt, Sportmediziner, Notarzt

Dr. med. Markus Klingenberg arbeitet als Arzt mit den Schwerpunkten Sport- und Ernährungsmedizin und Personal Trainer in Bonn und im Sporthopaedicum in Regensburg/Straubing. Mehrmals pro Jahr arbeitet er zudem als Tauchmediziner im indischen Ozean. Seine Schwerpunkte umfassen ein Personal Training, Ernährungs-Coaching, und die Leistungsdiagnostik. Als ehemaliger Leistungssportler kombiniert Dr. med. Markus Klingenberg sein Wissen als Sportmediziner und Personal Trainer, um für seine Kunden nachhaltig erfolgreiche individuelle Konzepte zu entwickeln und umzusetzen.

Dr. Sport: Problem Handballellenbogen

25.05.2009

von Christian Riedel

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Foto: ©istockphoto.com

Moin Doc Sport! Ich spiele schon seit vielen Jahren Handball und stehe im Tor. Seit einigen Monaten bemerke ich, dass ich zunehmend ein Stechen im Ellenbogen habe, wohl vor allem dadurch, dass der Ellenbogen bei harten Würfen "durchschlägt". Gibt es ein gutes Training um dem vorzubeugen und eine Art "Therapie" um den Schmerz weg zu bekommen?

Gruß!

Fabian

Hallo Fabian,

wenn der Ellenbogen bei harten Würfen „durchschlägt“, wird das wahrscheinlich an Deiner Wurftechnik liegen. Bei einer falschen Technik kommt es zu Fehlbelastungen im Arm und besonders im Ellenbogen. Diese können sich auch erst nach vielen Monaten oder Jahren bemerkbar machen.

Bevor Du jetzt ins Fitnessstudio rennst und wild die Arme trainierst, solltest Du zunächst einmal Deine Wurftechnik (ja, auch ein Torwart braucht so etwas) überprüfen. Gegebenenfalls solltest Du Deinen Trainer bitten, mit Dir spezielles Techniktraining zu machen. So kannst Du Deine Technik verbessern und falsche Bewegungen vermeiden.

Wenn Die Schmerzen weiter bestehen, solltest Du Deinen Ellenbogen einmal gründlich durchchecken lassen, ob beispielsweise eine Sehnenscheidenentzündung also eine Art „Tennisarm“ vorliegt.

Wenn der Ellenbogen entzündet ist, hilft zunächst Dehnen, Dehnen, Dehnen. Eine Pause, wie sie von einigen Orthopäden vorgeschlagen wird, wäre kontraproduktiv. Auch Bewegungsbäder, Massagen oder Gymnastik können helfen. In schweren Fällen kommt man allerdings kaum an der Einnahme von Medikamenten vorbei. Der letzte Ausweg ist eine Operation. Aber das ist hier nur eine Spekulation, was eventuell die Ursache sein könnte.

Wichtig sind zunächst vor allem eine saubere Wurftechnik und eine sehr saubere Diagnostik. Ohne die exakten Ursachen für die Schmerzen zu kennen, kann ich auch keine Therapie empfehlen. Lass Deinen Ellenbogen röntgen. Mit dem Ergebnis kann man wahrscheinlich die Ursachen für die Schmerzen herausfinden und entsprechende Gegenmaßnahmen entwickeln.

Alles Gute

Dr. med. Markus Klingenberg, Sportmediziner
www.laktatmessung.de

Du hast auch eine Frage an Dr. Sport? Dann schicke einfach eine E-Mail an drsport@netzathleten.de

Es gibt 8 Kommentare

Keeper13 schrieb am 13.10.11 um 13:08

Eben nicht, Helge, absolut falsch. So wie Sandra, Felix, Nico und ich bereits hier schrieben und etliche Andere in etlichen anderen Foren darüber berichteten, tritt das Hyperextensionstrauma bei Torhütern im Handball im Falle von Ballabwehr mit durchgestrecktem Arm auf. Zum einen das, zum anderen fangen wir Torleute nahezu NULL Bälle im Tor, zum Dritten macht eher das Strecken danach (also Werfen) Probleme und Viertens: Nach 10 Jahren im Feld garantiere ich Dir, wenn beim FANGEN von harten Bällen Schmerzen auftreten, dann wegen Golfer-/ Tennisellbogen und Reizung der Sehne, die vom kleinen Finger aus bis ins Ellbogengelenk läuft, aber NICHT durch Hyperextension.

Helge schrieb am 12.10.11 um 22:18

Die Antwort ist vollkommener Schwachsinn. Das Durchschlagen kommt beim FANGEN von harten Bällen vor.

Keeper13 schrieb am 13.04.11 um 11:12

Schade, gute Seite, falsche Antwort Herr Doktor! :-) Ich steh auch im Tor und kenn das, grad gestern wieder Bälle mit ausgestrecktem Arm gehalten (ich Depp!) und heute Schmerzen. Durch die Überdehnung des Ellbogengelenks kommt das zustande. 2 Dinge sind hier sehr wichtig: Die Arme wenn möglich beim Halten nicht komplett ausstrecken, sondern leicht angewinkelt lassen. Außerdem: die Arme UNBEDINGT anspannen beim Ballkontakt. Wenn Du eine geeignete Bandage findest: Tragen! Ich selbst trage keine, da mich diese in der Bewegung einschränken, und bis zum nächsten training ist es meist wieder weg.

Sandra schrieb am 19.12.10 um 16:15

Problem ist beim Torwart nicht die eigene wurftechnik, sondern das überstrecken des Gelenkes beim abwehren harter Würfe. Es wird daher das tragen eines ellenbogenschoners empfohlen

Andrea B. schrieb am 24.07.09 um 23:27

Andrea B.

Hi Fabian.
Ich bin Physiotherapeutin und habe selbst viel mit Sportlern zu tun. Es ist richtig deine Wurftechnik zu überprüfen und das ganze diagnostisch auch beim Orthopäden abzuklären.
Meine Erfahrung in solchen Fällen ist, dass die Schmerzen zu ca. 80% muskulärer Natur sind.
Versuch mal eine Kombination aus Myofaszialer Triggerpunkttherapie und Kinesiotaping.
Macht jeder Sportphysio und man kommt in den meisten Fällen um eine OP herum ohne dass es weitere Komplikationen gibt.

LG Andrea

Alexandros T. schrieb am 15.06.09 um 21:49

Alexandros T.

Nur das erste muss man verdrehen
beim 2ten ist das richtig

Felix P. schrieb am 09.06.09 um 12:39

Felix P.

jop er meint nicht das er eine falsche wurfhaltung hat sondern wenn er im tor steht das er da den ball hält dabei der ball der arm durchschlägt !!!
also würde ich sagen falsche antwort herr doctor

is aber auch nich schlimm wir sind auch nur alle Menschen und kochhen nur mit Wasser

Nico P. schrieb am 30.05.09 um 16:48

Nico P.

Probleme im Ellbogenbereich sind bei Handballtorhütern ausgesprochen verbreitet. In einer 1992 in Norwegen durchgeführten Studie berichteten 329 von 729 Handballtorhütern (45 %) über Schmerzen im Bereich der Ellbogen, während nur 166 von 4.120 Feldspielern (4,0 %) über entsprechende Beschwerden klagten. In einer zweiten Befragung berichteten von den 729 Torhütern (41 %) von akuten Problemen im Ellbogenbereich und weitere 34 % von zurückliegenden Problemen. Die Beschwerden waren wiederkehrende Schmerzen und verletzungsbedingte Ausfälle unterschiedlicher Dauer. Ursache für diese Verletzungen sind offensichtlich wiederholte extreme Überstreckungen des Ellbogengelenkes. Die Autoren der Studie schließen daraus, dass Ellbogen-Schmerzen und daraus resultierende Behinderungen ein bedeutendes Problem für eine Vielzahl von Handballtorhütern ist. Sie bezeichnen das Syndrom als handball goalie's elbow („Handballtorwart-Ellbogen“). [5] [6] [7] [8] Die korrekte deutsche Bezeichnung für diese Verletzung lautet ellenseitige Kapselbandläsion. [9] [10] Das Hyperextensionstrauma des Ellbogens kommt auch bei Hebel- und Haltetechniken im Judo vor.[11]

Eine mögliche Ursache dieser Schmerzen liegt möglicherweise in einer Schädigung des Ellbogennerves Nervus ulnaris.[12] Die Klärung der Verletzungsmechanismus ist Gegenstand aktueller Forschungen um geeignete Präventionen und Behandlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Quelle:wikipedia