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Treppenlauf

Treppenlauf-Sport
Beschreibung

Der Treppenlauf ist ein Laufwettbewerb, bei dem die Athleten einen Wolkenkratzer, einen Turm oder eine Treppe in freier Natur besteigen.

Ursprünglich diente der Treppenlauf als Variation im Training der Leichtathleten, Fußballer oder anderen Sportlern. Ein Vorteil des Treppenlaufs ist es, dass ausschließlich der Vorfuß belastet wird, die Ferse und die Achillessehne dagegen geschont werden. Genauso wie beim Berglauf wird die Beinmuskulatur, vor allem die Oberschenkel-, Waden- und Bauchmuskulatur, beim Treppenlauf stärker beansprucht als beim normalen Laufen. Durch den Treppenlauf können sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessert werden.

Seit den 1970er Jahren werden Treppenläufe als Wettkämpfe organisiert. In jedem Februar findet der berühmteste Treppenlauf der Welt im Empire State Building statt. Den Rekord hält dort der Australier Paul Crake. Er benötigte nur 9 Minuten und 33 Sekunden für die 1.576 Stufen.

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Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Treppenlauf aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und steht unter der GNU-Lizenz für freie Dokumentation.

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