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Indoorcycling

Indoorcycling-Sport
Beschreibung

Als Indoorcycling (auch "Spinning") werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, oft mit Musik ausgeführt werden. Das Indoorcycling kam in den 1970er und 80er Jahren in Mode – wesentlich beeinflusst vom Training auf Rollentrainern, der Freien Rolle und dem Ergometer-Training zu Zwecken der Leistungsüberprüfung.

Trainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt durch die Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Stehen, Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoorcycling auch für Anfänger geeignet.

Modernere Indoorbikes ermöglichen durch GPS-Technik sogar das "Nachfahren" realer Touren (z. B. einzelner Etappen der "Tour de France") - geht es "bergauf", wird der Trittwiderstand automatisch erhöht. 

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1 Beitrag | Letzter Beitrag von aneta k. 07.07.2011 18:08
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7 Beiträge | Letzter Beitrag von <Sportler gelöscht> 29.10.2009 18:19

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