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Gewichtheben

Gewichtheben-Sport
Beschreibung

Video-Link: Gewichtheben physisch

Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird.

Die Hantel selbst hat ein Gewicht von 20 kg bei Männern, für Frauen wurde inzwischen eine Hantel geringeren Durchmessers von 15 kg Gewicht eingeführt. Für Kinder und Jugendliche gibt es weitere Hanteln. Durch das Aufstecken von Scheiben und Verschlüssen wurde in Schritten von 1 kg (seit 2005) die Last erhöht. Seit dem 1. September 2005 gilt eine neue Regel für Steigerungen. Die Steigerung des Hantelgewichtes in allen Gewichts- und Altersklassen erfolgt nicht mehr in Schritten von 2,5 kg, sondern 1 kg. Dementsprechend werden auch Rekorde nur noch in 1-kg-Schritten aufgestellt.

Bei Einzelmeisterschaften, wie etwa Weltmeisterschaften oder olympischen Spielen, sind die Athleten in Gewichtsklassen eingeteilt. Gewichtsklassen:
• Männer bis 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105, +105 Kilogramm
• Frauen bis 48, 53, 58, 63, 69, 75, +75 Kilogramm

Jedem Athleten stehen pro Disziplin drei Versuche zur Verfügung. Gezählt wird die größte bewältigte Last; wie ein Athlet seine Versuche einteilt und ob ungültige Versuche dabei sind, ist unerheblich. Es steht dem Athleten frei, welches Anfangsgewicht er wählt und wie er das Gewicht steigern will. Das Einschätzen der eigenen Tagesform und die Taktik beim Steigern ist somit ein wichtiger Bestandteil des Wettkampfs.

Neben der Kraft sind bei diesem Sport insbesondere gute Technik und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich.

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Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Gewichtheben aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und steht unter der GNU-Lizenz für freie Dokumentation. In der Wikipedia ist eine Liste der Autoren verfügbar.

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