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Koordinationstraining im Spitzensport

Michael Pössinger | 02.09.2008
Skilanglauf: Koordinationstraining im Spitzensport
Foto: keine Quelle wurde angegeben
  

(Skilanglauf) Koordination: Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Kombinationsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit.

Koordinative Fähigkeiten bewirken, dass die Impulse innerhalb eines Bewegungsablaufs zeitlich, stärke- und umfangmäßig aufeinander abgestimmt werden und die entsprechenden Muskeln erreichen.


Dabei ist zu bedenken, dass eine einzelne koordinative Fähigkeit nicht isoliert die sportliche Leistung bestimmt. 

Beim Sommertrainingslehrgang der deutschen Langläufer im Schweizer Kanton Wallis konnten wir mit den Weltklasseläufern Angerer,Teichmann,Filbrich sowie Juniorenweltmeister Marschall zum harten Grundlagentraining einige neue Impulse setzen.

Tobias Angerer hier bei verschiedenen Sprungformen.

Bewegungsabläufe sind uns oft so vertraut, dass wir uns zunächst einmal klarmachen müssen, wieviele Einzelbewegungen eine gelungene Sportbewegung ausmachen und wie wir während unserer Bewegungshandlung noch ständig modifizierend in den Bewegungsablauf eingreifen.

Die allgemeine Koordination beinhaltet die zeitliche, räumliche und kraftmäßige Steuerung von komplexen Bewegungsabläufen oder Einzelbewegungen in sportlichen Situationen oder im Alltag. Die spezielle Koordination ist durch das Variationsvermögen in der Technik einer bestimmten Sportart gekennzeichnet.



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Eintrag vom 07.09.08, 07:06
Danke für die Tips.

mache weiter so.

cu thomas
Eintrag vom 06.09.08, 10:48
Rene Sommerfeld trainiert im Stützpunkt Oberwiesenthal und hat Janko Neuber als Trainer.Es gibt 3 Stützpunkte in Deutschland,Oberhof,O-Thal und Ruhpolding.
Eintrag vom 05.09.08, 23:46
wo war eigentlich René Sommerfeldt?
Eintrag vom 03.09.08, 10:19
hey, guter artikel!
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