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Hamsterzeitalter

27.01.2013
Fitness: Hamsterzeitalter
© Foto: Na ich!
 

(Fitness) Machen wir doch aus den Kraftkammern mit Manfred Nüscheler als Vorreiter Kraftwerke.

An der Hammer Strength Iso-Lateral Frontal Pulldown zu philosophieren war mir heute lieber als das Spiegeleis in Österreich zu begehen. Oberarm und Schulter trainiere ich viel weniger als die Beine, für die ich alles tue - so auch heute wieder 20min. Silly Walks neben zwei Stunden Krafttraining und Power Plate dazwischen. Den Schritt habe ich mit Adduktoren- und Abduktorenenmaschinen innerhalb von einem Monat mit gesteigerten Gewichten (jetzt jeweils 60kg) um 20% geweitet: die erbärmlichen 100cm Schrittlänge beim Walken wieder auf 120 gebracht nach einigen Jahren Wettkampfpause. Neun km/h zu gehen, ist jetzt wieder mit weniger als 130 Herzfrequenz einfach in Ausdauerleistung möglich...aber ich könnte jetzt auch mit den Armen etwas anfangen! Statt den Gewichten, könnte doch an der erwähnten Hammer Strength Maschine ein stattlicher Stromerzeuger montiert werden...Lieber Manfred Nüscheler, gibt´s da schon Entwicklungen in diese Richtung, oder müssen wir erst Pionierarbeit leisten?

Stichwörter: Fitness Fitness, Ludwig Ammer Ludwig Ammer, Manfred Nuescheler Manfred Nuescheler



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Eintrag vom 28.01.13, 03:27
Energie erzeugen beim Training auf Cardiogeraeten Von Manfred Nüscheler http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Energie-erzeugen-beim-Training-auf-Cardiogeraeten/Ergometer-Sport/1316727643376399160/a
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