Dauerhaft abnehmen mit Bewegung und Muskelaufbau

(alle Sportarten) Langfristig ist eine gesunde Gewichtsreduktion nur möglich, wenn man regelmässig Kraft- und Ausdauer-Training betreibt.

Kölnische Rundschau
Von Christina Horn,
30.09.11 

Wie man dem Jojo-Effekt vorbeugt

Jeder kennt das lästige Probleme: Kaum ist nach der Diät das Wunschgewicht endlich erreicht, setzt alles plötzlich doppelt so gut an.

Zehn Tipps von Professor Ingo Froböse für eine dauerhaft schlanke Figur.

Das Abnehmen ist oft nicht das Problem. Die ersten Kilos verschwinden meist schnell. Das neue Gewicht dauerhaft zu halten, das ist die große Kunst. "Der Jo-Jo-Falle entkommt man langfristig nur mit einem intakten Stoffwechsel, der sich durch Bewegung und Muskelaufbau positiv beeinflussen lässt", sagt Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Im Magazin verrät der Sportwissenschaftler jetzt seine zehn besten Tipps für einen dauerhaften Abnehmerfolg.

Den Grundumsatz für sich arbeiten lassen
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http://www.rundschau-online.de/html/artikel/1317203535585.shtml

Die Low-Carb-Ernährung führt zu besserer Gesundheit. 
Sie ist in verschiedenen Varianten auch als "Ketarier-Diät" bekannt. 
Nach: Dr. med. Jan Kwasniewski; Dr. med. Wolfgang Lutz; Dr. Siegfried Seifert,
Dr. C. Ehrensperger; Stefan Schaub (säurearm und Kohlenhydratarm). 
http://josef-stocker.de/gesund2.htm

Anna Kurnikowa erklaert dem Fett den Krieg
Anna Kurnikowa hat eine neue Berufung gefunden.
http://files.newsnetz.ch/bildlegende/38508/483421_pic_970x641.jpg  
Die frühere Top-10-Tennisspielerin aus Russland drillt im US-Fernsehen Übergewichtige, damit deren Pfunde purzeln.

«The Biggest Loser» heisst die Abnehm-Show des Senders NBC, bei dem Anna Kurnikowa ihre fettleibigen Schützlinge ins Schwitzen bringt.
...
http://bazonline.ch/sport/tennis/story/22682728  

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Manfred Nüscheler
Meine Artikel im Web
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Manfred-Nuescheler1/sportler  
http://www.webnews.de/mitglied/m-nuescheler  
http://nuescheler.beepworld.de/  

Manfred Nuescheler als Radsport-Experte bei HPV und swissinfo.ch 
http://www.swissinfo.ch/ger/gesellschaft/Das_Velo,_das_zu_schnell_ist_fuer_die_Strasse.html?cid=31177704 

GOLDSPRINT.COM
Roller Racing and Goldsprints
Manfred Nüscheler Swiss record-breaker
7 Guinness World Records for roller racing related cycling
http://www.goldsprint.com/2010/10/17/manfred-nuscheler-swiss-record-breaker/  

Homepage Rekord Klub SAXONIA, Leipzig
Manfred Nüscheler - Weltrekordhalter im Rollensprint
Meine Guinness Radsprint Rekorde im Web
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html  

Manfred Nuescheler - Meine Referenzen im Web
Professoren, Doktoren, Experten, Spitzensportler und Grossmeister anerkennen meine sportlichen und wissenschaftlichen Leistungen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Referenzen-im-Web/Radsport/-6800359440285700096/a  

Ueber 9 Millionen Hits mit 236 Artikeln von Manfred Nuescheler in 3 Jahren bei Netzathleten.de
In Mittel erreichten die Artikel mehr als 38000 Zugriffe.
In Deutschland (82 Mio. Menschen) werden meine Artikel über 100x häufiger gelesen als in der Schweiz (7,8 Mio.)
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Netzathleten-de-Ueber-9-Millionen-Aufrufe-mit-meinen-Artikeln/alle-Sportarten/6507630197347301045/a  

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