Dachsteinlehrgang mit den Biathleten

(Biathlon) Der Oktober und November ist beim Wintersportler der wichtigste Teil in der Trainingsarbeit,um die anstehende Wettkampfsaison zu bestehen.Hier weden die Vorraussetzungen für optimale Ergebnisse im Weltcup gelegt.

Vom 16. bis 26.Oktober war ich als Physio mit den A-Kader Biathleten Michi Greis,Andi Birnbacher,Daniel Graf und Toni Lang auf dem Dachsteingletscher.So nach dem Motto"Wenn Engel reisen"hatten wir dort traumhafte Bedingungen.

Am Vormittag waren 2 1/2 Stunden Training am Gletscher angesagt.Täglich 50 Kilometer in einer Höhe von 2500 Metern,waren eine sehr intensive Angelegenheit für die Jungs.Am Nachmittag standen dann entweder Schießen oder Berglaufeinheiten zu Fuß auf dem Programm.

Die Stimmung war großartig,Spaß und intensives Training.

Auf Anhieb verstand ich mich mit den Athleten und Trainer Remo Krug.

Zum ersten Mal haben wir hier mit der HRV 24 Stundenmessung gearbeitet,was in der Regeneration und Trainingssteuerung erstaunliche Ergebnisse ans Tageslicht brachte und Korrekturen sowohl im Training als auch im Regenerationsbereich ermöglichte.(siehe auch eigener Bericht HRV).

Untergebracht waren wir im Hotel Annemarie in Ramsau-Kulm.Hier fehlte es an Nichts,ein echt tolles Hotel.Mit dieser kleinen Gruppe konnte ich meine Massagen und Anwendungen sehr gut bemessen.1 Stunde und länger konnte ich die Jungs behandeln,was besonders bei den folgenschweren muskulären Dysbalancen Wirkung zeigte.

Wie man sieht,hänge auch ich desöfteren an der HRV-Messung und konnte bereits einiges an meinen Tagesabläufen umstellen.Trotz meines Alters kann ich wieder beschwerdefrei trainieren und vor allem geht es mir richtig gut dabei.Hier der Link zum HRV-Artikel:

http://www.netzathleten.de/blog/Blog.jsp?kennung=4569497167999674367&entry=2722674930306633945

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