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- EM 2012
Dauerhaft abnehmen mit Bewegung und Muskelaufbau
Langfristig ist eine gesunde Gewichtsreduktion nur möglich, wenn man regelmässig Kraft- und Ausdauer-Training betreibt. mehr...
Zuviel Wasser trinken kann lebensgefaehrlich sein
Nur wer zu viel Wasser trinkt, kann in Lebensgefahr geraten. Getränke, welche Zucker, Mineralstoffe und/oder Salz enthalten, bedeuten keine Gefahr mehr...
Menschen gewinnen gegen Pferde
In der Regel sind Pferde schneller als Menschen. Aber bei Lauf-Distanzen bis 100 Meter oder über 30 km hat der Mensch Gewinnchancen. Pferde beschleunigen schlecht und sind in der Langzeit-Ausdauer nicht so stark. mehr...
Uebung und Talent machen den Meister
Kann jeder ein Wunderkind sein? Wer sich 10 Jahre oder 10000 Stunden in einem Fach des Sports, der Kunst oder der Naturwissenschaft betätigt, soll auf internationalem Parkett konkurrenzfähig sein. Es gibt aber auch Disziplinen, wo das Talent mit entscheidend ist. mehr...
Mit einem Mentaltrainer liegt Topalow richtig
Jahrelang waren die schwachen Nerven die Achillessehne von Schach-GM Weselin Topalow. Seit 2005 macht er regelmässig Ausdauer- und Krafttraining. Zudem hat er sich einen Psychologen als Mentaltrainer zugelegt. Danach gewann er die FIDE-Weltmeisterschaft in San Luis (Argentinien). mehr...
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Gut regeneriert?
Wer sich mit strukturiertem Training befasst, kommt automatisch zur Regeneration. So wichtig die Regeneration für erfolgreiches Training ist, so schwer lässt sich fassen, was gute Regeneration ist. Hier mal ein paar Thesen die weiterhelfen können. mehr...
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Mountainbike Wintertraining Teil II (Rollentraining)
Rollentraining wird immer populärer. Wie können bikende Freizeitsportler und ambitionierte Mountainbiker dieses Trainingsgerät sinnvoll für das eigenen Ausdauertraining nutzen? mehr...
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Hinterer Oberschenkel – Muskelkrämpfe und Verletzungen vermeiden
Der hintere Oberschenkel ist beim Joggen verletzungsanfällig, beginnt zu schmerzen oder verkrampft sich. Grund dafür ist eine schwache Muskulatur durch zu vieles Sitzen im Alltag und unzureichende Dehnübungen. Ein verkürzter Oberschenkelmuskel kann sich während des Trainings oder danach verkrampfen. mehr...
New York, New York (I)
New York Marathon 2008 - ein Blick hinter die Kulissen eines Laufveranstalters mehr...
Laufen im Alter stärkt Gesundheit und Geist
Wer glaubt, Ausdauersport sei nur etwas für junge Menschen, täuscht sich. Auch im Alter ist Joggen eine gesunde Freizeitbeschäftigung, die die Lebenserwartung erhöht, den Körper stärkt und den Geist fördert. mehr...
Waldmarathon in Egelsbach - die Alternative zum Stadtlauf...
Egelsbach bietet als Waldmarathon eine tolle Alternative zum klassischen Stadtlauf. Vor allem die angenehm kühle Temperatur zwischen 8 und später dann 15 Grad sorgt für angenehme Laufbedingungen. Der finale Einlauf ins Stadion sorgt für den verdienten Applaus! mehr...
Laufereignis in Egelsbach am Sonntag, den 30.08.2009 !!!
Ein einfacher aber angenehmer Waldmarathon, der auch als Halbmarathon angeboten wird. mehr...
Das aktuell(st)e Sportstudio im Internet auf Sportics.net
Mit dem Update des neuen Live Sport Monitor auf Sportics.net beginnt eine neue Ära - Fernsehen war gestern ... Familien, Freunde oder Trainer können "ihre" Sportler während des Trainings oder im Wettkampf live verfolgen und begleiten, ihnen Nachrichten senden. mehr...
New York, New York (IV)
New York Marathon 2008 - ein Blick hinter die Kulissen eines Laufveranstalters (4.Teil) mehr...
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New York, New York (II)
New York Marathon 2008 - ein Blick hinter die Kulissen eines Laufveranstalters (2.Teil) mehr...
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