Thema 'wie wo was wann etc'

Tanja K.
Betreff:  wie wo was wann etc
Autor: Tanja K.
Datum:30.09.07 13:57

Hey,

 

wäre super nett, wenn ihr mal sagt wie wo was wann etc ihr lauft ;-)  

 
 
Gerhard Maucher
Betreff:  wie wo was wann etc
Autor: Gerhard Maucher
Datum:04.10.07 18:49

Tanja schrieb:

Hey,

 

wäre super nett, wenn ihr mal sagt wie wo was wann etc ihr lauft ;-)  

 

Naja, auch für Volksläufe bis 10 km würde ich sagen 3 x die Woche ca. 10 km als Minimum, eher ist die Regel 4 x die Woche, also etwan jeden zweiten Tag 10 km

Bei längeren Distanzen z. B. Vorbereitung auf einen Marathon absolviere ich ein Programm 12 oder 16 Wochen lang , 6 x die Woche Training, ein freier Tag am Mittwoch. Wochenpensum ca. 70 km, ein langer Lauf 20-30 km am Sonntag.

 
Betreff:  Deichlauf Düsseldorf
Autor:
Datum:06.03.08 22:24

Hallo liebe Sportsfreunde!


Am 19. April 2008 findet in Düsseldorf der traditionelle Deichlauf statt.

Start und Ziel ist bei der DJK TuSA 06 Düsseldorf in Flehe.

Es gibt einen 5 KM und eine 10 KM Lauf, der ebenfalls zum Vorbereitungslauf für den Metro Group Marathon gilt.

Weitere Informationen unter:

www.tusa06.de

oder

www.tusa06-leichtahtletik.de