Thema 'Spinning ( Indoorcycling ) wird dieses Thema im Radsport großgeschrieben?'

Ein Nachteil von Spinning ist, dass die Sitzposition zu wenig genau eingestellt werden kann. In der Regel befindet sich bei den Spinning-Bikes nur alle 25 mm ein Loch in der Sattelstange.  Man kann also mit der Sitzhöhe bis zu 12,5 mm daneben sein. Das ist zu ungenau.

Ex-Radprofi Sven Montgomery: 
Sattelhöhe muss bei ihm millimetergenau stimmen
Die Sattelhöhe muss bei ihm millimetergenau stimmen.
Da gibt es kein Pardon. Wenn nicht alles haargenau sitzt,
kriegt er die Krise und Rückenschmerzen.
Ausserdem kann er seine Kraft nicht optimal umsetzen. 
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/792 

Vor 2 Jahren verlor Fabian Cancellara bei der Vuelta ein Zeitfahren, weil der Sattel 
2 mm zu hoch eingestellt war. Wegen der falschen Sitzposition produzierte er in den Beinen mehr Laktat als sonst.

Manfred

Artikel:
Rollen- und Ergometer-Training

Viele Sportler behaupten, dass Radrollen- und Veloergometer-Trainings nicht viel bringen soll. In der Praxis haben aber viele Velohometrainer-Fahrer grosse Siege errungen. Und dies nicht nur im Radsport, sondern auch in anderen Sportarten. Die Basis der Erfolge von Lance Armstrong, Hermann Maier, Jean Nuttli u.a.m. sind ein systematisches Training auf dem Velo-Hometrainer.

Beim Hometraining wird man nicht durch Ampeln oder Strassenverkehr usw. dauernd gestoppt. D. h. man fährt ohne Pausen. Das ist der grosse Vorteil von Trainings auf dem Hometrainer. Durch diesen pausenlosen Einsatz werden Trainingseinheiten auf dem Hometrainer sehr effizient. Sportler welche auf dem Velo-Hometrainer trainieren, sind in der Regel mental und trettechnisch stärker, als andre. In diesem Artikel werden die Trainings- und Test-Möglichkeiten, welche man mit dem Veloergometer und der Radrolle hat, aufgezeigt. Zudem wird erklärt, welche technischen Voraussetzungen diese Geräte haben müssen. Die Trainingsempfehlungen gelten im Prinzip auch für Hobbysportler. Der Umfang und die Intensität muss dann allerdings an die persönlichen Verhältnisse angepasst werden.

Der ganze Artikel:
http://de.geocities.com/manfred43_99/rollentraining.html  

Mich reizt spinning nicht. Der Reiz des Radfahrens für mich ist, dass ich durch die Gegend fahren kann und Strecken zurück lege. Ich fahre beim Training oft durchs Bergische Land. Dabei variiere ich meine Strecken und bekomme immer was anderes zu sehen. Ich finde es einfach toll, wenn die Landschaft an mir vorbei rauscht. Man kann beim spinning ja auch nicht einen Berg runtersausen ;-)

Ich bin mit Frank einverstanden. In der Regel ist es viel attraktiver auf der Strasse zu fahren, vor allem, wenn die Strecke schön ist

Bei Glatteis und Dunkelheit ist Indoor Cycling aber eine interessante Alternative.

Da der Radsport auch eine trettechnische Komponente hat, sollte er ganzjährig betrieben werden.

Test: Wer hat eine gute Trettechnik?
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/2025 

Manfred 

Also unser Triathlonverein macht seit einigen Jahren im Winter Spinning und zusätzlich natürlich auch Rad fahren in der Natur.  Vll würde der eine oder andere sonst auch die Lust verlieren.

Ich würde sagen,dass mir das Spinning schon viel bringt und ich danach mehr Kraft beim Wettkampf auf dem Rad habe!

Liebe Grüße,

Fabiana

Fabiana schrieb:

Also unser Triathlonverein macht seit einigen Jahren im Winter Spinning und zusätzlich natürlich auch Rad fahren in der Natur.  Vll würde der eine oder andere sonst auch die Lust verlieren.

Ich würde sagen,dass mir das Spinning schon viel bringt und ich danach mehr Kraft beim Wettkampf auf dem Rad habe!

Liebe Grüße,

Fabiana

Hallo Fabiana,

du bist die erste die dazu eine passende Antwort schreibt. Stop Mark hat das auch verstanden. Danke! Hab schon gedacht das versteht keiner mehr was ich geschrieben habe.

Ist noch eigentlich ganz einfach wenn man ein bißchen nachdenkt.

Liebe Grüße

Andreas

Frank schrieb:

Mich reizt spinning nicht. Der Reiz des Radfahrens für mich ist, dass ich durch die Gegend fahren kann und Strecken zurück lege. Ich fahre beim Training oft durchs Bergische Land. Dabei variiere ich meine Strecken und bekomme immer was anderes zu sehen. Ich finde es einfach toll, wenn die Landschaft an mir vorbei rauscht. Man kann beim spinning ja auch nicht einen Berg runtersausen ;-)

Hallo Frank,

danke für Deine Antwort. Wenn Du natürlich durch das Bergische Land fährst, kann ich die Antwort verstehen. Ich muß erst ca. 30 km fahren mit dem Fahrrad durch Ludwigshafen, Mannheim und Heidelberg. Dann hab ich keine Lust mehr für die " Berge" oder muß mit dem Zug fahren. Der Großstadtverkehr Streßt dann schon ziehmlich. Da ist mir im Winter eine Studio fast um die Ecke lieber.

Gruß

Andreas

Grüß euch!

Ich bin der Auffassung, dass Spinning auf alle Fälle als Wintertraining gut is.

Unser Verein macht es schon seit mehreren Jahren und ich selbst gebe seit 2006 Spinningstunden in diversen Fitnessstudios. Aktuell trainier ich grad die Jugend des Aalener Radvereins und ab und an die Kickers vom VfR Aalen.

Ganz wichtig finde ich es aber vor allem für Biker, dass der Instructor selbst auch draußen fährt. Viele fahren nur im Fitnessstudio und haben keine Ahnung, welche Übungen für draußen wirklich wichtig sind.

Wenn man aber einen guten Instructor hat, dann ist man den anderen aber sicher um ein gutes Stück voraus, wenn es im Frühjahr wieder nach draußen geht.