Auweh, da ist ja so einiges schiefgegangen bei Dir :-(
Jetzt mal von Deinem Unfall an sich mal abgesehen, aber danach... Zuerst schreit so ein Tossy 3 nach sofortiger OP, vor allem bei sportlich aktiven oder körperlich arbeitenden Leuten. Und dann sei mir nicht böse, aber mit 2x6 Einheiten KG a 15 Minuten ist schlichtweg zu wenig. Wobei ich es an sich schon fast unverschämt finde, überhaupt 15 Minuten Einheiten anzubieten. Das reicht ja grad mal für ein bisschen Handauflegen und gut zureden. Und die Diagnose nach Rockwood - geschenkt! Die einen teilen nach Tossy ein, die anderen nach Rockwood, entscheidend ist nicht, wie man das Kind nennt, sondern dass eben alle Bänder durch sind. Im Prinzip ist bis zu Deiner OP schon viel zuviel Zeit vergangen. Was Du jetzt brauchst, ist ein guter(!!) Physio und auch auf die Gefahr hin, dass Du jetzt sagst "Ich bin doch nicht plemplem" würde ich Dir die Betreuung bei einem Sportpsychologen empfehlen. So etwas wird bei Bedarf auch von der Krankenkasse übernommen. Sprich doch mal mit Deiner KK, was da möglich ist (evtl. stationäre Reha, weil da viel intensiver gearbeitet werden kann). Schöpfe alle Möglichkeiten aus und lass Dich nicht abblitzen. Irgendwelche Übungen möchte Ich Dir an dieser Stelle nicht mit auf den Weg geben, weil ich nicht weiss, wie sich Deine Schulter anfühlt und wie weit Du schon bist.
Aber lass Dich auf jeden Fall nicht unterkriegen und wehr Dich, wenn Du das Gefühl hast, an der Nase herumgeführt zu werden.
Ich wünsch Dir gute Fortschritte
Halt die Ohren steif!