Thema 'Pausen // Verpflegung'

skywalker
Betreff:  Pausen // Verpflegung
Autor: skywalker
Datum:22.09.08 07:29
Hallo ! Ich bin ganz neu hier und moechte demnaechst auch meinen ersten Marathon laufen und DARF ICH mal eine sehr dumme Anfaengerfrage wagen ? dann seht ihr schon... Ich entschuldige mich im Vorraus ABER irgendwann muss ich ja mal fragen : Es ist wegen dem Ablauf beim Marathon : 1) Wie ist das mit Pausen, darf man welche ( eine ?) machen und wie lange darf die sein ? und 2) wie ist das mit der Verpflegung , was wird da angeboten, greift man sich die Wasserflaschen im Vorbeirennen und wirft die weg oder bleibt man kurz stehen ? 3) fliegt man raus wenn man einen Schritt geht ? ( so wie beim Gehen wo man fliegt wenn man laeuft ) ach UND was nehmt ihr fuer unterwegs mit es mag unbedarft klingen aber ich weiss das schlicht nicht ! Ich waere UNENDLICH dankbar fuer eine Antwort !! Gruss von Katrin

 
 
skywalker
Betreff:  Aw:Pausen // Verpflegung
Autor: skywalker
Datum:28.09.08 07:39
Entschuldigt !!! Sehr viele Fehler ! Iphone- winzige Tasten ! Aufregung und klobige finger ! Katrin
 
skywalker
Betreff:  Aw:Pausen // Verpflegung
Autor: skywalker
Datum:28.09.08 16:36
Geschafft, juhuuu !!! ganz knapp und fast als letzte, aber bin sooo froh die Zuschauer waren klasse, was die alles auf die Beine gestellt haben ! Z. B.die Disco im Tunnel unter der Kurfurstenallee ! Saemtliche Laeufer sind jetzt bestimmt genau so froh ! Beine tun weh aber es geht !! VIELEN Dank fuer die tollen Tips !! Da war eine Frau die mir Mut gemacht hat bei Km 30, die war super und der Laeufer der mich gerettet hat als ich fast aufgegeben haette war superklasse !! Weserstadion von innen ohne Leute : unbezahlbar ! Wusste gar nicht wie viele sympathische Laeufer es gibt in Bremen ( und sicher auch woanders ) Ich entschuldige mich bei allen Baeumen die ich umarmt habe ! Uwe , gute Besserung !!!! der Tip mit dem Becher zur Trinktuete formen, der war sehr nuetzlich ! liebe Gruesse an Alle und viel Spass noch fuer euch !!!
 
Betreff:  Aw:Pausen // Verpflegung
Autor:
Datum:28.05.10 14:02
Moinsen, selbstgemachte Müsliriegel sind eine richtig gute Möglichkeit um sich nach und während dem Sport zu ernähren wenn ihr mal Müsliriegel selbermachen wollt, habe ich hier für euch 2 Rezeptvorschläge: Nuss-Mandel-Riegel (http://newbalanceblog.de/2010/05/news/top-in-form-mit-dem-eigenen-energie-riegel/) Bananenriegel (http://newbalanceblog.de/2010/05/news/top-in-form-mit-dem-eigenen-energie-riegel-die-zweite/)