Thema 'Liegestützetraining '

Stefan
Betreff:  Liegestützetraining
Autor: Stefan
Datum:25.11.11 15:20

Hey Leute,

wer hat da Erfahrung? Ich bin derzeit bei dem Programm 100 Liegestütze dabei. Wer sich anschliessen möchte kann da mit einsteigen. Es gibt Leistungstest zur Einstufung und dann wochenweise Trainingspläne zur Steigerung.
 
Stefan
Betreff:  Aw:Liegestützetraining
Autor: Stefan
Datum:25.11.11 15:44

Wie funktioniert das denn? Ich bin selber dabei, die Zahl meiner Liegestützen etwas nach oben zu kriegen, sind aber immer noch lächerlich wenige....

Gibts dazu einen Link?
 
Stefan
Betreff:  Aw:Liegestützetraining
Autor: Stefan
Datum:25.11.11 17:36

 

Hallo Namensvetter!

ja klar, schau mal da:

http://100liegestuetze.de/